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「健身運動」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「健身運動」的資料

肺癌轉移腦部恐記憶變差，誤為失智？肺癌的診斷、治療方式一次看

李先生60歲，上班族，無抽菸習慣，平常有規則健身運動。最近二個月來，李生生常忘記事情、食慾不振、個性變得沈默，且體重減輕約10公斤，家人原以為是失智症的前兆，將他帶至醫院做失智評估…
http://www.top1health.cn/Article/319/94983
運動後喝豆漿，能加速肌肉生長？運動營養師：這3個組合長肌肉效果更好

運動健身族可能聽說過，或是也是習慣「運動後喝豆漿」的做法，目的是希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師楊哲雄提醒，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…了旅行途中的美食誘惑，出現身材「走鐘」，不要擔心，別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林，或者對這一次的旅行來說已經遲了，那麼，下次旅途可千萬別忘了以下6個小叮嚀： ![][…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
禁慾越久、經常洗冷水澡，精子越強？醫師揭：7要訣保護精子

…病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。雖然性生活未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。 ##「鰥夫症候群」也稱為「精神性的陽痿」台大預防醫學所教授陳秀熙領導…
http://www.top1health.cn/Article/248/94203
鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

風靡韓國、日本、台灣的健身女皇鄭多燕是一位健身運動家，她曾經因為產後肥胖而苦惱，但是她並沒有放棄，反而自創了一套啞鈴操（FigureDUMB），讓她在短短的3個多月內，成功甩肉近2…
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

復健門診中健身運動受傷個案不勝枚舉！林先生因「卧推」傷到手腕韌帶；張小姐因「硬舉」引發急性腰痛。近年健身運動的風潮與健身房的普及，健身運動的民眾日益增加，尤其「肌少症」近年來成為一…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…分為主動運動和被動運動： **主動式運動：** 主動式的健身運動處方主要以有氧運動與肌力訓練為兩大核心，是以自己的身體為重點，並藉此帶動肢動作的進行，完成自主性運動。主動式運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

受疫情影響，有人對於在外運動有所疑慮，或碰到下雨懶得出門運動，為了不中斷運動習慣，許多人開始選擇跟著影片教學在家自主健身，居家運動也因此越來越熱門，想知道最受網友們熱議的居家運動有…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

… 尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定，搭配適度健身運動，在短期內的確可以達到顯著的減脂效果。但由於吃大量脂肪的飲食方法非常極端，又容易造成營養不良，常因短期快速減重導…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…d Gym）][210832] 現今防疫宅生活的潮流與健身運動習慣的數位轉型，線上課程規劃更適合居家執行。特別是針對性訓練及短課程的規劃，需要搭配居家健身環境和抓緊零碎時間的…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…所以除了基本需要量外，還要加上大約500cc的水分。而水分在健身運動中除了可以補充電解質的流失外，也有潤滑關節、促進代謝率、調節體溫及排除代謝廢物的功能。在進行健身運動減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…周遭有什麼新的想法、趨勢或流行時尚，無論你是跑馬拉松、做交叉健身運動，還是在客廳進行簡單的居家健身，這些原則都依然適用。我有個常說的口頭禪：理解概念、使用概念，但永不捨棄原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

防疫降級後，許多人開始跑健身中心動次動次！但是，近日復健科門診卻發現，陸續出現健身後受傷的患者。1位20多歲的年輕男子就因長期在家沒運動，前往健身中心一下子運動量過大、太投入而導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

健身好難、健身房好遠、會員費用好貴，各式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！ ![][203438] …
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
【影音版】禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。雖然性生活未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。 **「鰥夫症候群」也稱為「精神性的陽痿」** 台大預防醫學所教授陳秀熙…
http://www.top1health.cn/Article/262/83609

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