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「健康食物」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…人後悔莫及，毀掉減肥計畫！][227854] ##7種健康食物失控，反而會發胖根據《美國廣播電視新聞網》（ABC News）的網站整理出7種若控制失當，可能導致減肥計畫功…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…食當主食，卻吃出更多的健康問題，比起麵食的高鈉量，白米飯才是健康食物」。 **多吃蔬果** 不少蔬果富含鉀離子，有助腎臟將多餘的鈉離子排出，「多吃蔬果有益健康，當然蔬菜的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…握 “三要一不”原則：要均衡飲食、要早點睡、要規律運動、不健康食物少碰，以供孩子正常發育之所需。 **小叮嚀** 1.兒童生長遲緩，身高曲線在第三百分位以下，或一年長高…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…零食對於抑制強烈的饑餓感，有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 ![油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…，有助於提供身體所需的營養，同時也能增加飽足感，減少對其他不健康食物的渴望。總結來說，早餐是一天中最重要的一餐，養成吃早餐的習慣能夠帶來許多好處，包括養出好脾氣、提高精神集…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…盛行率上升主要原因為久坐不動、攝取過多高熱量、脂肪、含糖等不健康食物。過重、肥胖皆有礙健康，可能增加動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病和中風的的發生率。 ##減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
吃蛋擔心膽固醇？每天能吃幾顆蛋？營養師：比數量更重要的是「這個」

…？正確的烹調方法更重要邱薇儒營養師提醒，無論是哪一種健康食物，吃多了都可能造成營養失衡或增加身體的負擔，因此民眾吃蛋時仍要小心控制攝取量。而且，在控制食用量前，更要注意烹調…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…水果富含維生素、礦物質和各種抗氧化能力強的植化素，向來給人「健康食物」的印象，但如果榨成果汁，無論是新鮮或包裝的，無論有沒有加糖，糖分都偏高，若長期大量飲用，可能造成血中三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

…零嘴共同特色是高油、高鹽及高糖，攝取份量要注意。即使是被認為健康食物的水果，糖份也都不低，當心吃太多讓血糖飆升，保持三餐定時定量，三高指數才能穩定控制。 ##第三：作息規律 …
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…，並依照衛生福利部國民健康署「我的餐盤」比例搭配三餐攝取各類健康食物不過量。規律運動建議每週至少150分鐘中等強度運動，選擇有興趣可互動的運動更能持之以恆。良好生活作息要充足睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

…效降低肥胖率。美國費城推動｢健康費城人｣計畫，多元切入，包括健康食物推廣、提升戶外運動的安全性等等，讓兒童肥胖比例降低達6.5%。台灣健康城市聯盟秘書長郭憲文教授引用該份報…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…符合取得不費時、也不費力，又看似符合健康需求，於是「燕麥奶＝健康食物」的風氣就此盛行。 **燕麥奶是什麼？** 嚴格來說燕麥奶不是奶，燕麥奶就是喝的燕麥，也就是喝的醣類，習…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

明明沒有暴飲暴食，也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……？還有會出現噁心、腹瀉、便祕、腹脹，時不時輪番打擾？小心都是腸胃疲勞的警訊！避免腸胃總是鬧脾氣，出現上述不適症狀，只要順著…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…水果富含維生素、礦物質和各種抗氧化能力強的植化素，向來給人「健康食物」的印象，但如果榨成果汁，包括新鮮或包裝的，無論有沒有加糖，糖分都偏高。若長期大量飲用，可能造成血中三酸甘油酯增…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317

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