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「健康身體」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「健康身體」的資料

中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…取過多的烤肉和月餅造成的脂肪囤積該怎麼辦？首先先檢視自己的「健康身體組成」和「合宜的腰圍」，此兩者數值為健康體位的關鍵，亦是判斷體位的重要參考指標。依據衛生福利部公布之體位定義，1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

…果。想要擁有不容易疲倦的身體，維持支撐良好工作表現的健康身體，均衡攝取肉類、蔬菜和蛋類食物，是很重要的事，尤其是肉類。 ##不容易疲倦，吃肉有好理由為什麼呢？或許…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

…速肌肉恢復的速度，讓痠痛感盡早消失。 ##大腿精壯才有健康身體值得一提的是，近年來人們對肌力運動產生極大興趣，但是有許多人耗費大量時間只鍛鍊手臂、胸部、腹部等外在看得見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…，咀嚼三十次能將食品中的九成有害物質轉化成無害物質，為了擁有健康身體，也為了避免吃太多，平時請養成細嚼慢嚥的習慣。 ##方法4／飲食內容注重營養均衡很多人都以「工作忙碌」…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長期卻造成荷爾蒙失調、手腳冰冷、貧血、月經不來，甚至子宮肌瘤等婦科問題接…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
肺癌連15年高居十大癌症死因症之首！台癌籲：5招守護肺部健康

肺癌連續15年高居國人十大癌症死因症之首，每年有近萬人死於肺癌；而發生人數亦高居第二，僅次於大腸癌。根據國健署最新2019年統計資料顯示，肺癌新發生人數為16,233人，相當於一天…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

隨著美國、日本贈送給台灣的新冠疫苗數量增多，疫情指揮中心已經研擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

隨著美國、日本贈送給台灣的新冠疫苗數量增多，疫情指揮中心已經研擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
移工睡覺胸悶、難喘氣誤當鬼壓床　竟是風濕性心臟病惹禍，置換人工瓣膜救命

…菌侵犯身體後引起一連串不正常的免疫反應，出錯的免疫系統會攻擊健康身體的結締組織；多數患者會有發燒、關節疼痛、皮膚疹或腫塊等症狀。一旦免疫系統侵犯到心肺就有可能導致胸悶、胸痛和心悸的…
http://www.top1health.cn/Article/36/82643
想告別「三高」？每天選對時間做這些事　摸摸腹部、養好小腸，還你健康身體

**未時，即下午13 ～ 15 點。心法藥方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。** 這是一個小腸當人體老闆的時辰。在這個時辰裡，人體真氣注於手太陽小腸經。這條經脈在我們吸氣的時候由…
http://www.top1health.cn/Article/269/82154
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…楚闡述了在彈性尺度兩端的擴張與擠壓。具有自然順應性呼吸模式的健康身體在每種狀況下都會這樣做。可以看出較不順應性的呼吸模式只用到這張圖的半邊。不管是哪一種狀況，觀察呼吸並延伸到整個循…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
為何芬蘭教育排名全球第一？台灣教師到芬蘭中小學親身觀摩發現…

…場老師口中說出時仍想再探究竟。「對，他們需要活動才能保有健康身體，一直待在教室反而容易生病、頭痛……」英文老師進一步解釋，「建築物也要休息……」。 **#**以往從媒…
http://www.top1health.cn/Article/304/81475
每個動作20次！不會太累、又能促進新陳代謝的「悠閒運動菜單」

….**crunch捲腹20次。最後大休息，感謝自己的健康身體。 **另外，王麗雅也叮嚀居家運動3個小建議：** **1.**把舒適的睡衣換成快速吸濕排汗布料的運…
http://www.top1health.cn/Article/250/81435
戴口罩，別被自己的口氣悶死！用對漱口水，不怕病菌來找碴

<h1 style="text-align: center; font-family:Helvetica,Arial,sans-serif,微軟正黑體; font-size: 23…
http://www.top1health.cn/Article/232/81100
身體需要保養而非維修！專家帶你破解健康與痠痛的3大迷思

**破解健康與痠痛的三大迷思** 從事脊椎保健教學的經驗讓我發現，社會大眾對「健康」這件事，普遍有三個錯誤迷思。 ![][199858] ![][171031] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/75274