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「保暖睡眠」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「保暖睡眠」的資料

半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

冬天到了，是否發現半夜突然腳抽筋的機會越來越高，感到痛苦不堪，甚至嚴重會影響晚上睡眠。突然腳抽筋，雖然不是嚴重的疾病，卻可能是健康的警訊！中醫師表示，抽筋與血液電解質不平衡有關，其…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…長大谷憲與日本睡眠醫學協會理事片平健一郎，在兩人合著的著作《保暖睡眠法：活到一百歲就靠這一招》中表示，小腿肚有「第二顆心臟」之稱，這個部分具備了將易於滯留在足部、腰部的血液，像幫浦…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

…就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」，利用一些撇步增加體溫，即能養出百病不侵的體魄，更是維持長壽的秘訣！ ![][198466] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

…寢燈，相較之下是好一點的選擇。 **本文出自天下雜誌《保暖睡眠法：活到一百歲就靠這一招》**
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
就愛通宵熬夜？小心，睡眠不足者感冒率是常人3倍

…的需要服藥嗎？產生不小的疑問。 **本文出自天下雜誌《保暖睡眠法：活到一百歲就靠這一招》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56738
吳明珠教你養好肝：睡前泡腳＋按3穴位

肝是沉默器官，藉由生活小偏方，可有效養肝護肝。中醫師指出，想要身體好，一定要養好肝，建議平日應睡眠充足，常泡腳養肝祛疲勞，或多按足三里等3穴道，不但可緩解不適，還能避免肝病惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50954
百病起於寒　冬季排腎毒最適合

**冬季：休養生息排腎毒** 冬季屬水宜養腎，冬天氣候寒冷，萬物休養生息的時候，有著「冬藏」的意象，當然人也是一樣要多休息，多攝取高營養的食物，別忘了穿足衣物，才能保持身體溫暖，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17652

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