何致耀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「何致耀」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「何致耀」的資料

每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…腦分泌腦內啡，提振精神心情愉快，也有助於增加腸胃道的活動量。何致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢。 ![][222844] ##每天走…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…，健脾消水腫想要擺脫腿部水腫的煩惱？復健科物理治療師何致耀針對大腿內收肌群，包括股薄肌、內收大肌、內收長肌、內收短肌和恥骨肌，設計3個腿部脾經伸展的減重消水腫動作，每天做2…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
甩掉手臂「掰掰肉」，靠這1招！懶人美肌運動，增加肌肉緊實感

…材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮，卡在袖口顯得非常臃腫？物理治療師何致耀表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實，只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就可以在1個月內感受到手臂「掰掰肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/92139
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…* 想要擺脫腿部水腫的煩惱？童綜合醫院復健科物理治療師何致耀針對大腿內收肌群，包括股薄肌、內收大肌、內收長肌、內收短肌和恥骨肌，設計3個腿部脾經伸展的減重消水腫動作，每天做2…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…蠕動，幫助人體排便更順暢。][59308] 童綜合醫院何致耀物理治療師說明，當人體自然站立時，在地心引力的自然影響之下，腸胃道中的糞便會往下沉，開始起步走路之後，就會刺激腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
甩掉掰掰肉　做交叉抱肘上抬操

…自我察覺是否已出現蝴蝶袖。][58993] 童綜合醫院何致耀物理治療師指出，一般人在工作或日常生活時，手臂大多保持在身體前側下垂的姿勢，很少有機會活動到手臂上側的三頭肌，如果…
http://www.top1health.cn/Article/238/19103
膝關節老摳摳　扶椅下蹲緩解疼痛

…有助於減緩膝關節的疼痛症狀。童綜合醫院物理治療師何致耀說明，膝蓋是承受人體全身重量最重要的關節，如果年輕時因過度勞動姿勢不當，導致關節骨頭過度磨損時，在膝關節中負責承重…
http://www.top1health.cn/Article/253/19032
肩頸卡卡？　教你1分鐘趕跑痠痛

…物與本新聞無關）][41963] 童綜合醫院物理治療師何致耀表示，3C產品雖然重量輕，長時間的低頭或姿勢不良，對身體仍會造成慢性痠痛症狀，這名26歲女性就是典型案例，平時可利…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572