低醣飲食 | 搜尋結果

「低醣飲食」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「低醣飲食」的資料

減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…感蛋白質減肥即是以蛋、肉為主食的減肥方法，採高蛋白、低醣飲食方式達到目的，吃的食物裡，蛋白質就佔了60%的份量；減肥過程中，不是只吃肉類，蔬菜水果也可以吃，但澱粉要盡量少。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 ##生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜自然醫學博士陳俊…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…中提到，有效減重方法分為「飲食」、「運動」，在飲食強調的是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…肥胖症的治療上。最初流行的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所採用的代謝原理都一樣…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…營養師討論過才進行，這樣才能達到事半功倍的效果。 **低醣飲食與生酮飲食有何不同？** 低醣飲食中的醣指的是碳水化合物。顧名思義，就是降低醣類的攝取，它比起生酮飲食較為溫和…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…議多買一份燙青菜或生菜沙拉。 **4.減少紅肉攝取** 低醣飲食減重，往往會吃大量的肉類，但紅肉如豬、牛等本身飽和脂肪含量高，且多屬於高脂肉類，吃過多反而導致熱量攝取增加，若食…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…轉換為酮，而誘導不同的代謝途徑。不同於阿特金斯吃肉飲食或其他低醣飲食，生酮飲食的醣攝取量，並不會逐步增加，以確保生理代謝停留在酮症狀態中。典型的生酮飲食，醣的總攝取量通常少於30公…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…都有機會透過減醣方式邁向健康之路。營養師提出，不同的體質運用低醣飲食計畫達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…整體熱量超過身體所需，還是無法達到減脂/減重的效果，且大部分低醣飲食在執行6個月內會有顯著減重效果，之後效果就會遞減。
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…又有效的減肥，營養學專家常提醒應該飲食均衡，但也有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對減重也有幫助，這些飲食方式到底有何不同？就讓營養師游乃嘉來說明。 ![][211157] 顧…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 **生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜** 自然醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

原本不忌口、愛吃大餐的貪吃鬼，在飲食不知節制下，把自己養成一個棉花糖女孩，最後採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，成功甩肉！日本料理研究家鈴木沙織特別分…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…的評估與監控下進行。 **3.營養組成改變：** 如低醣飲食、生酮飲食。低醣飲食通常是指降低醣類熱量百分比低於40%，當醣類攝取低於20-50公克/天或低於10%總熱量，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 **生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜** 自然醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
糖尿病每年奪走近萬人性命！肥胖族注意「糖胖症」威脅，低脂低醣飲食控體重

…聳表示，在治療糖胖症方面，最重要的就是調整生活型態，包含低脂低醣飲食及規則運動，以達控制體重的目標。在藥物治療方面，可以優先選擇能同時降低血糖及體重的處方。口服藥以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87615