企鵝操 | 搜尋結果 | 華人健康網

「企鵝操」搜尋結果

總共找到 3 筆符合關鍵字「企鵝操」的資料

減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…曾於錄製節目時，親自示範有助消除手臂贅肉、鍛鍊手臂肌肉線條的企鵝操。不過，營養師提醒，想要成功瘦身肌膚不鬆垮，除了適度運動外，攝取足夠的優質蛋白質也非常重要！ ![有韓國「國…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…上爆料自己的減肥經驗，除了減少適量和固定的運動外，她自創的「企鵝操」，還能通過簡單的手臂運動讓上半身的肌肉緊致，擺脫蝴蝶袖和胸部提拉，都沒有問題！秀智在錄製節目的時候親…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…宋智孝睡出好皮膚好身材，全智賢海吃海喝也不胖，還有秀智萌萌噠企鵝操……養成完美身材並不難，你也可以學起來！ ![女神宋智孝不僅在韓國很有人氣，在亞洲也是相當受歡迎。（圖片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069