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…作解說:** 標準走路方式,但雙臂大幅擺動,左右雙臂與雙腳交叉步行,雙手臂手掌(手掌五指併攏)自然放鬆伸直;肘關節盡量要超過下頜,每分鐘走60到90步。注意要選擇空間大的地方,時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181**【HOW TO「交叉步行」】** **什麼時候?在哪裡?要怎麼做?樂在其中持之以恆的訣竅** **●無論何時、何處都可以進行** 「交叉步行」的魅力之一就是不論年齡、性別…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683**【交叉步行解說1】** **檢視自己的走路方式** 駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是? **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599…作解說:** 標準走路方式,但雙臂大幅擺動,左右雙臂與雙腳交叉步行,雙手臂手掌(手掌五指併攏)自然放鬆伸直;肘關節盡量要超過下頜,每分鐘走60到90步。注意要選擇空間大的地方,時…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764