…蠕動。 至於會容易導致放屁的食物,則要看體質而定,某些乳糖不適症的民眾,飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁,某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯,食用多矢氣就會多,某些朋友又是對…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661…。由於優酪乳經由乳酸菌發酵,將大部分乳糖轉變成乳酸,不僅適合乳糖不適症的族群飲用補充營養,乳酸也能刺激腸道蠕動,並營造不利於壞菌生長的環境。優酪乳也有助於增加腸道好菌,不過要留意的…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646…最常見的食物過敏原包含蛋白、花生、牛奶,其中牛奶過敏更難以和乳糖不適症區分。不過到底要如何辨別自己會對哪些食物出現過敏反應?網路上傳說:「與其花錢去做過敏原檢測,還不如用試吃法更有…
http://www.top1health.cn/Article/135/82553…蠕動。 至於會容易導致放屁的食物,則要看體質而定,某些乳糖不適症的民眾,飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁,某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯,食用多矢氣就會多,某些朋友又是對…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961…、優酪乳即含有相當數量的乳酸菌,但含有大量的糖分,對於怕胖、乳糖不適、糖尿病及痛風患者不適宜,因此建議可以吃新鮮的無糖純優格、乳酸菌膠囊及蔓越莓製品。 - 5.少穿緊身褲、丁字褲…
http://www.top1health.cn/Article/324/52829…份100公克的泥鰍來說,就含有高達299毫克的鈣質含量,可謂乳糖不適患者的另一種食補方式。 **知識5/護眼學兔子吃胡蘿蔔?綠葉蔬菜更合適** 想達到護眼效果,一定得學兔子…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317…** 一般人對補鈣食物,印象多停留在奶製品或魚類,但對於有乳糖不適症或素食者而言這些食物是不能吃的。中醫師彭溫雅指出,可選擇芹菜來補充鈣質,芹菜主要營養成分有維生素B、C、K、膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690「我想補鈣?但我有乳糖不適症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444