「B6」搜尋結果
總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料-
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充
…amate)，可以從豆、魚、蛋、肉類獲得。 **維生素B6：**合成GABA的過程中，需要維生素B6的參與。維生素B6也和穩定神經非常有關係，可以廣泛地從各種食物攝取，包括雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871 -
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃
…4. 減少壓力、提升睡眠品質** 很神奇吧！香蕉裡的維生素B6，不僅可以讓腦細胞轉為休息模式，同時色氨酸還能合成血清素，讓心情穩定、幫助入睡，因此又稱為「快樂水果」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864 -
「生長痛」害肌肉骨骼疼痛，跟生長有關嗎？復健醫：4招肌肉伸展緩解疼痛
…E6%88%90%E9%95%B7%E5%BF%85%E7%B6%93%E4%B9%8B%E7%97%9B%EF%BC%9F%E3%80%8C%E7%94%9F%E9%95%B7%…
http://www.top1health.cn/Article/248/88226 -
對抗「新魔王」強化免疫、抗氧化！研究：維生素D、維生素C、益生菌有幫助
…及必需營養素，例如維生素D、維生素A、B維生素（葉酸、維生素B6和B12）、維生素C和鐵、銅、硒和鋅等礦物質，有助於增強人們對COVID-19免疫系統的正常功能，][210432]…
http://www.top1health.cn/Article/320/88040 -
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！
…瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673 -
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！
…源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力 營養師特別推薦3食物** 而在近…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671 -
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要
…四肢無力等症狀。 此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師、藥師…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645 -
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！
…時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂肪、蛋白質的代謝；B12則具有造血的功能。 **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304 -
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同
… 維他命B群主要由8種水溶性維他命所組成，包括：B1、B2、B6、B12、菸鹼素、素酸、生物素及泛酸，是所有維他命中種類最多、功能最多的一群，有助於加速體內代謝作用、提供能量、增強…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040 -
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？
…另外B3（(菸鹼酸），也有能量提升的好處。還有B群中的維生素B6，初步研究表明，隨著年齡的增長，它可能有助於防止認知功能的下降。 B群之所以對人體如此重要，趙順榮藥師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037 -
專家教妳掌握5件事 成為寶寶健康神隊友！
…儘快就醫。陳醫師建議，若想要緩解孕吐症狀，可以補充一些維生素B6，或是吃一些抗組織胺、止吐的藥物來幫助渡過這一段魔鬼孕吐期。 **【孕媽咪疑惑二】懷孕期間如何攝取營養，兼顧一…
http://www.top1health.cn/Article/88/86932 -
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相
…的肺癌風險？究竟是真的嗎？ 
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