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「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 678 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做
…0g、30g、濃厚楓糖醬適量、地瓜（鳴門金時）150g、焙煎黑芝麻適量 **［使用保鮮盒的做法］** **1.**將地瓜連皮洗淨， 切成1cm厚的圓片，加入保鮮盒中， 蓋上…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732 -
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！
…日常則可多吃滋陰補腎的食物，如：白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292 -
臉黃、頭髮枯槁泛黃竟和「脾虛」有關？女中醫：黑芝麻健脾補腎可幫助烏髮
…頭髮枯槁泛黃。要想改變面部和頭髮萎黃枯槁，可以從飲食入手，而黑芝麻就是易取得又有效的食材。 黑芝麻中富含油脂，被人體吸收之後有濡養皮膚的作用。中醫認為黑芝麻具有烏髮的功效，經…
http://www.top1health.cn/Article/297/85579 -
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…國健署建議成人一天應攝取 1000 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479 -
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解
…下來。再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等，進一步提升豆漿的效果吧！ **本文出自台灣東販《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、…
http://www.top1health.cn/Article/144/85266 -
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好
…功用的莓果類、堅果及深海魚類，或其他色黑入腎經的食材，例如：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益腎精作用的食物。另外，高油脂和精緻澱粉類飲食則建議要盡量避免，因為這類的食物容易造成腦袋疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163 -
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對
…，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。 黑色食材含有豐富的膳食纖維，能…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224 -
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑
…織的氧化反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802 -
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則
…己，就要加強補「腎陽」，肉桂、芡實、山藥、羊肉、栗子、胡桃、黑芝麻等都可以多服用。大齡女還想要美豔動人的話，就再多食補「腎陰」的食物，像是枸杞子、菟絲子、干貝、牛奶、羊奶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/84089 -
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣
…漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質，也會減少抽筋症狀。最後提醒，補充含鐵質及維生素C的食物能預防貧血，像紅色肉類、深綠色蔬菜、文蛤、蚵仔、芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669 -
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣
… **防骨鬆好幫手2：乳糖不耐症者可選擇優酪乳、優格或起士、黑芝麻、小魚乾** 台南市立醫院鄭婉苓營養師表示，常遇到有乳糖不耐症的民眾，苦惱不能喝牛奶要怎麼補鈣？其實，可選擇優酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584 -
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎
…乳品、乳製品等高鈣食物來穩定身體的磷，並適量食用深綠色蔬菜、黑芝麻、杏仁片、開心果等堅果種子類食物，也是不錯選擇。 同時，也要留意降低身體中血鉀含量！腎衰竭會減少人體排泄鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491 -
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始
…情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 <!--more--> 
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