飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…間可持續4至72小時，但很少會出現突發性大痛。壓力、飢餓、睡眠被剝奪、氣候改變、食物與藥物、酒精、月經與女性荷爾蒙等因素，都可能誘發偏頭痛，患者常會伴隨出現噁心或嘔吐、視力…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…水，吃的時候多會搭配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不容易飢餓，也能延緩碳水化合物和熱量的吸收，避免餐後血糖快速上升。相同份量的白米飯和麵，熱量卻相差一半，平均2碗麵的碳…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…低熱量攝取，正常生理功能亦無法運作，除了傷身外，也容易因過度飢餓造成半途而廢。建議每日熱量限制不能低於1000大卡，以能維持正常生理功能運作。
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…每天熱量攝取總量造成身材走樣，所以選擇中午不吃，讓自己處於很飢餓的狀態才去聚會，但這對體重和健康來說，卻是一大錯誤舉動。喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女營養師趙函穎解釋，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…將肥胖劃分出4種型態： ##肥胖劃分成4種型態 **飢餓大腦：(食慾失控)**甜點、美食都是另一個胃。必須吃下總熱量比別人多的食物，才能獲得飽足感，經常克制不了「嘴饞」。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉化為脂肪增加體重。 **【醫師提醒】：** 嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

….饑點：**位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 **5.渴點：**位於饑點略上方，可降低口渴…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…三頓正餐裡攝取足夠的蛋白質，就能提供身體足夠的能量，兩餐之間飢餓的機會變少，自然就不大會吃零食了。 ![盡量在三頓正餐裡攝取足夠的蛋白質，就能提供身體足夠的能量，兩餐之間飢餓的機…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…薯等38種食物進行飽足感指數的測試，發現馬鈴薯最不會讓人感覺飢餓，卻能穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。此外，無論是烤或煮的馬鈴薯，一顆熱量約僅160大卡，卻含有豐富維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…對於運動後的飲食卻存在著許多誤解。有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦

…4個星期。不過，身為醫師的他，還是要重視安全減重，當飢餓感來臨時，把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感。除此之外，也不忘補充適量的脂肪、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…常見的誤解，因為肚子餓並不一定代表血糖低，血糖高也會讓人感到飢餓。實際上，要確認血糖數值，需要進行血糖測量。然而，我們需要注意的是，台灣有超過1/5的糖尿病患者，曾因低血糖而昏迷，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…提供人體早餐所需的所有能量，更能使飽足感延長午餐時間都不感到飢餓。 ##瘦腰食物7／地瓜香甜可口的地瓜，除了口感美味好吃外，更含有豐富的維生素A、維生素E，且當中的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…也能和多餘脂肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245