零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…身體慢性發炎： 1.糖份攝取過量：喜歡吃甜點或餅乾等糕餅類零食。 2.缺乏適當運動：無規律運動習慣，或工作常久坐少活動。 3.生活壓力過大：工作或家庭因素造成壓力大。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
張口卡卡作響、關節疼痛…小心顳顎關節疼痛症候群上身

…此症狀的朋友，暫時要避免吃魷魚絲、牛腱、牛肉乾等需用力咀嚼的零食，因長期間咀嚼有嚼勁的食物，會使症狀加劇，也要避免突然張大口打哈欠及大笑。陳立愷醫師特別提醒，千萬別諱疾忌醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/88739
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…![1歲前孩童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。][211021] 不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…甚至是致命的癌症。營養師也提醒，尤其要小心肥胖有三害，包括：零食、加工、甜飲料，必需遠離或減少攝取量，並分享4招方法能有效打擊肥胖！ ![][211008] **研究：20…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…動所造成，常見孩子常因吃蛋糕餅乾精緻飲食或油炸食物等，因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…吃的天然、均衡、多吃菜，幫助好菌生長促進代謝。少喝含糖飲料、零食與甜點。在晚上8點至隔天早上10點的斷食期間，可以開啟身體，讓代謝關閉；能燃燒脂肪、消耗熱量；晚上8點後就開始斷食效…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…零嘴熱量Top10，並教大家掌握兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃、零食先抓適當份量，輕鬆避開肥胖陷阱。此外，針對消化不佳、慢性病者，也有年節飲食注意原則，讓大家都能在過年期間吃得健康開心…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也是相當重要的。主要把握三低一高(低油、低糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…圖片提供／VOGUE）][209179] **5.戒掉零食習慣** 其實無論做任何事情，自律是成功的一大要訣，瘦身亦是同一道理。宋慧喬在多年前已經戒掉吃零食的習慣，薯片、含…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

… 2.盡量避免攝取醣類，尤其是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類。 3.主食最好是未精製的穀物，像是糙米、全麥麵粉等。 4.少喝牛奶、果汁等飲料，最好喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

蛋白粉和燕麥片做的脆穀片吃起來不會很甜，因為蛋白粉的味道很淡，所以能夠變換成各種口味。在拍攝現場大受好評。若再搭配上堅果，更是讓人一吃著迷！ ![（圖片提供／台灣東販）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…果油脂含量高，建議選擇低溫烘培，一天6-8顆就好，千萬不要當零食一下就吃一大把。 **4.每天至少一餐吃到深海魚類** 像是鯖魚、鮭魚、秋刀魚，它們都富含魚油(DHA…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
【影音版】打完疫苗，食慾會大增？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡，放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。][206414] **1.壓力情緒釋放的吃吃…
http://www.top1health.cn/Article/138/86628
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…又擔心高油、高蛋白，導致消化不良；二是家中小寶貝拚命吃普渡的零食餅乾，或是飲料，變成不愛吃正餐，造成飲食不均衡。 **普渡食品高油脂、高蛋白質，容易消化不良、脹氣、便祕** …
http://www.top1health.cn/Article/320/86505