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「運動傷害」搜尋結果
總共找到 565 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效
…待HIIT高強度間歇運動，讓減脂效果加倍？貿然越級挑戰，小心運動傷害上身** 至於HIIT高強度間歇運動，顧名思義就是強度較高，心率跳動＞90％的運動。主要是透過間歇性的高強度變…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237 -
拿平板看武俠小說「練功」，手肘麻又痛…竟是肘隧道症候群，超音波導引注射緩解疼痛
…於調控發炎反應、緩解疼痛，進而促進神經自我修復。 ![包括運動傷害、意外撞擊、跌倒、骨折、姿勢不良，例如打電腦、閱讀、趴著午休等，都是常見尺神經壓迫的原因。（圖片提供／中國醫藥大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82265 -
背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變 每天伸展8次，擺脫虎背熊腰
…久又開始了。」臨床上求助的病人，大多是肌肉慢性疲勞的問題或是運動傷害。 ![][193271] 之後章節會提到某些職業類別，經常會有一些習慣性動作，可能造成肌群間的肌力…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199 -
醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」 超音波精準導引注射解除疼痛
運動前熱身不足，小心運動傷害上身、疼痛難解！中國醫藥大學新竹附設醫院內科部長林圀宏醫師平常喜歡打羽毛球和慢跑，在網路學了幾招高難度動作，想改善自己的擊球動作。日前和朋友約打羽球，沒…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058 -
小孩子也會得癌症！出現這些徵兆要提高警覺，早期發現早期治療
…劇烈的頭痛，或是肢體的持續疼痛。青春期的下肢疼痛時常被看作是運動傷害或是成長痛。如果疼痛會讓人痛醒，或是接受治療之後仍然不見改善，就需要提高警覺，及早檢查。 **不明原因的…
http://www.top1health.cn/Article/233/81352 -
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策
…人受傷，而在每一千小時跑步中大約出現2.5 ∼ 5.5 次的運動傷害，受傷男性約51%，女性則是49.3%。儘管跑步比其他運動的傷害發生頻率少約2 ∼ 2.5 倍，但根據統計資料顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800 -
過年急診總擠滿各種患者，不想成為其中一員？注意！急診室常見疾病與預防
…的體重突然劇烈運動。因為停止運動或突然的劇烈運動，都可能導致運動傷害或是原有的疾病惡化。
http://www.top1health.cn/Article/232/80647 -
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛
…了！我們需要了解正確姿勢，避免長時間工作，適當使用護具以預防運動傷害。若已有症狀，則更要充分休息及伸展以保護受傷的肌肉和肌腱。如果疼痛持續，則建議就醫，讓復健科醫師作進一步診斷及治…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643 -
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查 3動作重塑足弓、培養平衡感
…自采實文化《練腳掌是最好的復健！三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/294/80691 -
關節痛伴隨6症狀，恐是毛毛樣血管增生 骨骼肌肉栓塞治療新選擇
…常見的，五十肩、膝關節炎、網球肘、足底筋膜炎及其他種類的慢性運動傷害等軟組織及關節疼痛，都有很好的治療成效。 且該項治療只需局部麻醉，術前檢查與手術時間總計約2至4小時，只有…
http://www.top1health.cn/Article/238/80659 -
她產後做凱格爾運動，竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆底肌訓練，有效改善尿失禁
…骨盆底肌運動，萬一不正確的話，不但沒有效果，反而可能造成更多運動傷害。 雖然，骨盆底肌運動的確是預防及治療尿失禁的好方法，同時也是可以促進夫妻性生活愉悅的好法寶。但是，骨盆底…
http://www.top1health.cn/Article/248/80660 -
天冷了！關節卡卡？小心類風濕性關節炎找上門
…關節痠痛就醫的患者幾乎擠爆醫院門診處，其原因除退化性關節炎、運動傷害等，還可能是免疫系統異常引發的類風濕性關節炎。醫師強調，秋冬關節痠痛就診量較其他季節增加約1至2成，其中類風濕性…
http://www.top1health.cn/Article/248/80551 -
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎
…。各種長期筋肉緊繃痠痛、落枕、肩頸痛、五十肩、坐骨神經壓迫、運動傷害等，都是激痛點鬆解療法的適應症。 
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