豆製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆製品」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…少肉類多蛋白質有的上班族擔心肉類吃多會脂肪上身，於是使用豆製品來補充蛋白質攝取，以及減少油脂攝取。潘富子營養師表示，利用豆製品來替代吃肉所攝取的蛋白質，及減少油脂攝取的大致方向…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…十道「養好肌，減脂易」的享瘦年菜，以低脂且富含蛋白質的雞肉及豆製品為基礎，搭配含優質脂肪酸的鱸魚、鮮蝦及花枝，並以清蒸、燒烤、燉煮的低油烹調方式製作；甜點設計方面參考美國運動醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…成皮膚乾燥脫屑現象。可以利用乳製品、蒸蛋、比較軟質的魚肉、黃豆製品（豆腐、豆漿、豆干）來補充優質蛋白，或者將肉塊切細小一些、再煮軟爛點也可以比較好吞嚥。 ##3.蔬果要足夠 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…乳製品，像是牛奶、優酪乳、優格、起司等。 4.紅肉改白肉和豆製品，每天吃小於或等於6份。 5.用好油、少吃甜食及肥肉，好油可以以植物油、堅果為主要攝取來源，至於甜食部分建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養師表示可以補充以下4…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

…、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動習慣，由自己能負荷的運動做起，少量逐漸增加至一週5次，每次30分鐘，同時避免快速減重。脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…，其中缺鈣是元凶之一。預防腳抽筋也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆製品等。 ![適量飲用黑糖水可以減緩抽筋的狀況。黑糖可以補肝腎，裡面也有豐富的鈣質，所以常常抽筋的患者，可以攝取適量…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…豆魚蛋肉約一掌心，植物性蛋白質優於動物性蛋白質，選擇的順序為豆製品、魚、蛋、肉，白肉優於紅肉，並強調由每一食物群裡吃多樣的食物，讓營養素足量且多元化，以達到營養均衡的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…歐美國家相比，普遍較低油且高纖，且較常使用富含植物雌激素的黃豆製品，這或許可以解釋國人的攝護腺癌發生率何以會低於西方國家。][216331] **5類營養素助預防攝護腺癌**…
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…比較溫熱的食材入菜，改善氣血循環，並以優良的蛋白質，特別是黃豆製品，富含大豆異黃酮可以補充女性荷爾蒙，利用蔬菜抗氧化的功效來讓身體減壓。烹調方式避免油炸跟糖，減輕身體發炎程度，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…另外，可以補充富含白胺酸 (leucine)，例如：肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿）、鮮乳等。Leucine被發現可以增加肌肉合成，並改善長者的行動力。　 **原則二：維生素D要…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **豆製品：**如豆漿、非油炸豆腐、鷹嘴豆，一週至少吃3次。 **全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包等。每天至…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…有1/2至2/3以上來自於優質的蛋白質，例如：蛋、魚、肉及黃豆製品，其中又以黃豆所含的蛋白品質高，可取代動物性蛋白，減少身體含氮廢物的產生，也能降低血脂。 **表一、蛋白質品…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…常見與飲食相關的因子** 然而在飲食探討的各式常見因子包含豆製品、脂肪、乳品類，也是大家最常擔心與疑惑的 **1.豆製品** 研究尚未有統一結論的莫過於豆製品。於2018年刊…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…果 2 拳頭，可選用不同顏色的蔬果。豆魚蛋肉類可以選用白肉、豆製品、海鮮等取代過多的紅肉，一天 1.5 杯的乳品類。在烹調或是油脂攝取上選用好油，像是每天一份堅果、多使用植物油烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119