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「豆製品」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…另外，可以補充富含白胺酸 (leucine)，例如：肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿）、鮮乳等。Leucine被發現可以增加肌肉合成，並改善長者的行動力。　 **原則二：維生素D要…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **豆製品：**如豆漿、非油炸豆腐、鷹嘴豆，一週至少吃3次。 **全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包等。每天至…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…有1/2至2/3以上來自於優質的蛋白質，例如：蛋、魚、肉及黃豆製品，其中又以黃豆所含的蛋白品質高，可取代動物性蛋白，減少身體含氮廢物的產生，也能降低血脂。 **表一、蛋白質品…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…常見與飲食相關的因子** 然而在飲食探討的各式常見因子包含豆製品、脂肪、乳品類，也是大家最常擔心與疑惑的 **1.豆製品** 研究尚未有統一結論的莫過於豆製品。於2018年刊…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…果 2 拳頭，可選用不同顏色的蔬果。豆魚蛋肉類可以選用白肉、豆製品、海鮮等取代過多的紅肉，一天 1.5 杯的乳品類。在烹調或是油脂攝取上選用好油，像是每天一份堅果、多使用植物油烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…毫克。 **優質蛋白質來源食物**豆類、蛋類、榖類、黃豆製品、堅果類、奶製品。 **常見葉酸食物**全穀類、深色蔬菜（菠菜、空心菜）、豆類（鷹嘴豆、黑豆）等。 **植物性…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…血清素濃度將有助於改善負面情緒，並增加愉悅及幸福感，乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物，不僅香蕉果皮含有此成分，果肉本身也有喔！乳製…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
秋分時節三大族群飲食調理

…獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及維生素B6」，有助於增加腦中血清素的含量； ![][215193] 此外，足夠的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬、牛、羊肉類。蛋類：每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品。 **水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…其書中有明確指出不能吃的食材，包括小麥製品、玉米、乳製品、黃豆製品、精緻糖、含咖啡因飲品、含酒精飲料、果乾和果汁、人工甘味劑、無脂肪的「減重」食品。經過社團朋友多年執行，並且詢問海…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…三、豆魚蛋肉類：** 豆魚蛋肉類的安全食材包括： 1.黃豆製品類：豆包 2.海鮮類：鯛魚片、巴沙魚片、石斑魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類：雞腿、牛排、五…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…提供身體製造神經傳導物質需要的材料，幫助維持大腦正常功能，黃豆製品、魚、肉、蛋、奶要足夠。三、好的脂肪腦細胞的細胞膜上75%是由脂肪構成，早餐攝取好的脂肪可以讓腦細胞膜流動…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…* 包括全榖根莖類、油脂含量較少的白肉（雞肉、魚肉）、或是豆製品。 **5.避免熬夜、適當紓壓：** 熬夜晚睡後發現隔天膚質變差，原因就在於缺乏充分休息，導致皮膚無法正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物，如乳品類、豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等。 **3.荷重運動：** 從事運動如慢跑、健走、舉啞鈴操等，增強骨質密度，強健肌肉和身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…混入午晚餐的米飯中一起食用，都相當不錯。 **2.黃豆製品－豆漿、豆腐** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317

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