…菌、香菇、紫菜等食物都含有豐富的菸鹼酸,可增加好的膽固醇來保護血管。 3. 規律運動是增加新陳代謝,降低血管內膽固醇阻塞的不二法門,若年紀較大的長者,可選擇健走、騎腳踏車、游泳等…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132…出,綠茶中的兒茶素(catechins)、以及咖啡中所含的保護血管、壓抑血糖值的物質或許就是降低罹患腦中風風險的關鍵。然而,凡事過則不宜,一天喝到5杯甚至5杯以上的茶或咖啡,對於心…
http://www.top1health.cn/Article/31/12046…部不像身體的其他部位(例如背部、大腿、臀部)有堅強的肌肉群保護血管及神經,所以比較容易因外力而受傷,輕則扭轉頸椎而扭傷,重則導致中風,不可不慎。 翁文章醫師指出,北榮每隔一段…
http://www.top1health.cn/Article/248/11820…用,活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生,保護血管內皮細胞的完整,因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。
http://www.top1health.cn/Article/261/10447…,有平滑肌膚、抗衰老的功效。其中尤以維生素P含量豐富,還有保護血管、防止血管硬化的作用。 **食用方法:** 取龍眼肉8克,蓮子、芡實各30克、薏苡仁50克、枸杞10粒,加…
http://www.top1health.cn/Article/150/10299…一般人飲用的水算是中度硬水,硬度過低的水較有侵蝕性,容易將保護血管壁的微量元素氧化而產生心血管疾病,最近更有新的研究進一步發現軟水對人體的另一層危害,英國《每日郵報》報導,居住在軟…
http://www.top1health.cn/Article/7815