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「訣竅」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

讓居家工作怦然心動的4個訣竅！整理天后麻理惠教你這樣提高工作效率

根據研究，每位員工花在尋找物品的時間，每年約有一星期；忘記密碼所損失的生產力，每年每人大概有320鎊。正當全球防疫讓在家遠距工作盛行之際，近藤麻理惠新書《Joy at work》依…
http://www.top1health.cn/Article/318/82059
夏天NG狀況滋生過敏原，免疫力拉警報！選對空氣清淨機守護居家空氣

…僅增加空氣淨化的效率，也能延長濾網的壽命。 **濾網使用小訣竅：**HEPA濾網與活性碳濾網不能水洗，可以使用吸塵器去除濾網上的灰塵。更重要的是要依照廠商建議時間按時更換，以WI…
http://www.top1health.cn/Article/32/81899
防疫在線！酒精、漂白水4種消毒產品別用錯，防疫物資重點整理

…要時再購買即可。 **勤洗手、戴口罩、關注官方訊息，3訣竅簡單防疫** 許書華表示，勤洗手、正確穿脫戴口罩，是消毒用品無法取代的重要防疫措施。除此之外，平日身上可以多配備分…
http://www.top1health.cn/Article/248/81758
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

提到減肥，就一定少不了「少吃多動」這個四字箴言，但沒有掌握訣竅，即使吃得很少也難以降低體重，更無法持久。近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿，除了演技佳，纖細勻稱的好身材自出道以來更是人人稱羨。但其實柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾，一直到後來調整飲食習慣後才得到改善。究竟女神維持好身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…懷孕期體重增加最少應有7∼12公斤。 **控制體重的小訣竅** **1.**每天量測體重並記錄。 **2.**飲食習慣要改變（低鹽、少糖、少油）。 **3.**注意便祕…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…會愛上水果了。 **13.市售的副食品，在選購上有什麼訣竅？** 市售副食品對忙碌的職業婦女媽咪而言，無疑是天大的福音，但是在選擇上必須多加考慮下列幾項因素： **◎…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…理中適度添加大蒜、蔥、薑黃等辛香料，也是輔助增加抵抗力的飲食訣竅之一。][190089] **跟著營養專家吃對10大食物，提升抵抗力！除了從減糖、減油下手…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
世界口腔健康日，邁向32顆牙齒0蛀牙！3M籲清潔齒縫全民「返笑」

…，避免細菌重複汙染，反而獲得反效果。 **挑選牙線棒有訣竅！3M細滑牙線棒最能滿足你的需求！** 除了依循步驟正確使用牙線棒，如何挑選優質的產品也是擁有燦爛笑容的必要條件。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81123
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

**★蒸三色蛋** 掌握好黃金比例與小訣竅，就能端出一盤層次分明又好吃的三色蛋。 **●分量：**4人份。 **●火力：**中火→小火。 **●時間：**50分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…後面段落裡，我將介紹一些放鬆心情、幫助自己舒舒服服睡個好覺的訣竅。 **用三個「A」來查覺內心的疲勞狀況** 大家應該都有會那種覺得「沒來由地疲倦」的日子吧…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…顆花生湯圓就得快走約20分鐘才能消耗掉！ **吃湯圓有訣竅，營養師分析各式健康吃法：** **1.包餡甜湯圓** 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…痛，將臀部稍微往後，離雙腳遠一些，但前腿與地面平行。訣竅：雙手位置往前，可以增加練習難度。 **1分鐘停留** 維持脊椎伸展30秒，再換腿交叉。重點放在： …
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…不過少的習慣，以免加重腸胃負擔為佳。 **一覺到天亮有訣竅！5大助眠儀式幫您提升睡眠品質** 所以綜合上述原因，陳潮宗中醫師建議，民眾想要改善半夜驚醒的問題，應從學會適度紓…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

「一天一蘋果，醫生遠離我」相信大家對這句西方諺語一點都不陌生。而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702

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