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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿，除了演技佳，纖細勻稱的好身材自出道以來更是人人稱羨。但其實柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾，一直到後來調整飲食習慣後才得到改善。究竟女神維持好身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…懷孕期體重增加最少應有7∼12公斤。 **控制體重的小訣竅** **1.**每天量測體重並記錄。 **2.**飲食習慣要改變（低鹽、少糖、少油）。 **3.**注意便祕…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…會愛上水果了。 **13.市售的副食品，在選購上有什麼訣竅？** 市售副食品對忙碌的職業婦女媽咪而言，無疑是天大的福音，但是在選擇上必須多加考慮下列幾項因素： **◎…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…理中適度添加大蒜、蔥、薑黃等辛香料，也是輔助增加抵抗力的飲食訣竅之一。][190089] **跟著營養專家吃對10大食物，提升抵抗力！除了從減糖、減油下手…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
世界口腔健康日，邁向32顆牙齒0蛀牙！3M籲清潔齒縫全民「返笑」

…，避免細菌重複汙染，反而獲得反效果。 **挑選牙線棒有訣竅！3M細滑牙線棒最能滿足你的需求！** 除了依循步驟正確使用牙線棒，如何挑選優質的產品也是擁有燦爛笑容的必要條件。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81123
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

**★蒸三色蛋** 掌握好黃金比例與小訣竅，就能端出一盤層次分明又好吃的三色蛋。 **●分量：**4人份。 **●火力：**中火→小火。 **●時間：**50分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…後面段落裡，我將介紹一些放鬆心情、幫助自己舒舒服服睡個好覺的訣竅。 **用三個「A」來查覺內心的疲勞狀況** 大家應該都有會那種覺得「沒來由地疲倦」的日子吧…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…顆花生湯圓就得快走約20分鐘才能消耗掉！ **吃湯圓有訣竅，營養師分析各式健康吃法：** **1.包餡甜湯圓** 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…痛，將臀部稍微往後，離雙腳遠一些，但前腿與地面平行。訣竅：雙手位置往前，可以增加練習難度。 **1分鐘停留** 維持脊椎伸展30秒，再換腿交叉。重點放在： …
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…不過少的習慣，以免加重腸胃負擔為佳。 **一覺到天亮有訣竅！5大助眠儀式幫您提升睡眠品質** 所以綜合上述原因，陳潮宗中醫師建議，民眾想要改善半夜驚醒的問題，應從學會適度紓…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

「一天一蘋果，醫生遠離我」相信大家對這句西方諺語一點都不陌生。而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…一件事，營養師特別為大家準備了幾款高纖飲食菜單，照著上面的小訣竅搭配下面幾個菜單一起健康吃進膳食纖維：
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
過敏性鼻炎、結膜炎竟會影響視力？睡前按這裡，幫鼻子通暢、睡的好更加分

…問題時，除了按照體質開立合適的中藥方劑外，還有個居家保健的小訣竅，希望家長協助配合，那就是請家長在孩子睡前，幫忙按壓、刺激耳穴，包含內外鼻區、過敏區、眼點等部位，來促進鼻子暢通、減…
http://www.top1health.cn/Article/239/80584
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…養飲食質地衛教手冊」　一日三餐跟著做輕鬆搞定** 除了以上訣竅外，國健署也特別在「高齡營養飲食質地衛教手冊」中，針對牙口咀嚼差但其他功能正常的長者，推出「容易咬軟質食」和「牙齦碎…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…87499] **DIY鮮奶豆漿，營養、美味小訣竅在這裡** 站在營養學角度來看，到底建不建議民眾把豆漿和鮮奶兩者相互混合成「鮮奶豆漿」飲用呢？這樣的組合會是利大於…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529

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