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…出現乾燥粗糙,甚至出現明顯紋路時,才會驚覺Q彈美肌不再。為了補充膠原蛋白,常聽人說:「多吃木耳補充植物性膠原蛋白,也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白,多吃皮膚會漂亮…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921…強清潔消毒、口罩戴好戴滿、勤洗手之外,日常也應該重視關鍵營養補充,包括維生素A、C、D、E,以及維持規律運動習慣,才能打造良好保護力。 臺北醫學大學附設醫院家醫科陳宥…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897…確診數,也成為壓力大睡不好的原因之一。讓人不禁想到,是不是該補充一些營養素來幫助調節神經緊繃的狀況?聽說GABA抗壓、助眠很有效,是真的嗎? ![][212433] **G…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871…中醫師提醒,先依據體質給予益腎補精、疏肝理氣解鬱中藥材,以及補充3大類關鍵營養,調整更年期症候群的同時,也能一併改善上述不適。 ![][212235] 根據衛福部一項「10…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782…、疼痛、僵硬感等。治療除了藥物,藥師也表示,經過評估後,適度補充6大關鍵營養素,例如葡萄糖胺、軟骨素、鈣與維生素D等,也有助於維持關節健康,保持活動力。 ![][212212] …
http://www.top1health.cn/Article/320/88772…,保衛細胞減少外來敵人入侵。 透過適度攝取黑種草籽油能補充到多種機能成分,快速加強身體保養,增加保護力,是忙碌的上班族照顧全家人健康不可缺少的法寶。 **黑種草籽油…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720…患者想利用在家調養的時間,能加速復原,在營養方面需要注意如何補充?有助讓身體增加對抗病毒的能力,以及還有什麼注意事項?營養師提出的居家照護飲食3大對策,包括「高熱量、高蛋白、多水分…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750…除了靠精準藥物治療外,需注意飲食與注重保養。有研究報導指出,補充益生菌或維他命D後,患者異位性皮膚炎症狀會獲得改善。 ![王怡人主任說明,塗藥後可用濕紗布包紮撓搔處進行濕敷治…
http://www.top1health.cn/Article/248/88707…都是高風險族群。 **事後鎮定預防慢性肌腱炎 補充優質脂肪酸** 要避免慢性肌腱炎,最重要的是劇烈運動後的鎮定與恢復。鄢若愚副院長表示,急性發炎當下,可以冰敷或固定…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657…可能來自位於真皮層的膠原蛋白流失所引起。營養師表示,透過飲食補充膠原蛋白是不錯的選擇,所以外傳「多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白」,到底是真是假?來聽聽營養師怎麼說。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395…功能中,也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸,然研究發現,中老年人加强對葉酸的補充可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。 葉酸、維生素B12同為體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399…力、延長運動時間等目標,但是,這些保健食品有哪一些?又該如何補充嗎?讓營養師來詳解。 ![][211146] 目前市面上討論度很高的「藤黃果」、「綠瑪黛」、「L-肉酸」…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350…醫師更提醒,懷孕期、授乳期女性的葉黃素會直直落,必需注意適時補充,保護眼睛健康。 ![][211125] **網路調查:女性上班族僅1/4達到6mg葉黃素建議量** 葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302…於食物中的抗氧化營養素,才能抵銷活性氧、自由基的破壞力。也許補充足夠的抗氧化營養素,能預防反覆外陰陰道念珠菌感染。 **本文選自商周出版《皮膚營養學全書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/240/88335…習慣,包括定期進行骨質密度檢測之外,還要有正確保骨觀念,像是補充維生素D幫助鈣質吸收,以及防肌少症發生等,都非常重要。 ![婦女應該養成存「骨本」的好習慣,包括定期進行骨質密度檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329