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「菇類」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「菇類」的資料

避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力

…眼睛及口腔黏膜濕潤，而避免被病毒入侵。 **10.多吃菇類：** 吃香菇已被證實可以增加人體內自然殺手細胞、免疫球蛋白A、介白素-4等細胞激素，而提升免疫功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85553
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…：**奶粉、保久乳、常溫優格、起士片。 **蔬菜類：**菇類(香菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿蔔、大頭菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
停經後易發胖、骨鬆及動脈硬化怎麼辦？吃這些「清血食物」防血管老化

… 所以停經後請積極攝取具清血功能的茶、魚、海藻、納豆、醋、菇類、蔬菜、蔥等食材吧。 **處方箋2** **享受全新人生** ![（圖片提供／台灣東販）][20250…
http://www.top1health.cn/Article/351/85267
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…抗氧化劑的重要來源，低澱粉蔬菜有花椰菜、菠菜、高麗菜、蘆筍、菇類、萵苣等，都是可以攝取的蔬菜類別！如果你是想要利用減醣來減重的話，蛋白質就非常重要！攝取足夠的蛋白質可以增添…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…即切除，確保平安。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多吃木耳、菇類」，到底真實性如何？中醫師表示，攝取高纖飲食有助預防息肉長不停，此外，也可藉由喝「清腸花草茶」，達到涼血、消炎、抑制…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的主要來源。而且每…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…。蔬菜是熱量低又有飽足感的食物，種類除了葉菜類之外，其他像是菇類、木耳、洋蔥、蘿蔔、海帶都是不錯的選擇，亦可增加變化性。 **深夜建議攝取量：** 半飯碗的蔬菜煮熟後約有25大…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…植物性蛋白質吧。 **（2）活絡免疫力的食材** 菇類含有膳食纖維的一種──β-葡聚醣，具有活絡免疫力的功效，其中含量最豐富的是舞菇。此外，蘆筍中的Sarsasapoge…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…腸胃道消化及心血管系統造成損害。 **技巧4／** 菇類蔬菜優先吃，聰明的民眾就會先吃菇類與蔬菜，因為能夠獲得有益健康的維生素與礦物質且熱量少不發胖，特別是清蒸、水煮、香滷…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…民眾在準備年菜時，不忘搭配蔬食佳餚，可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。飯後或下午茶也可來點吉祥如意「橘子」、平平安安「蘋果」、心想事成「柳橙」等…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

… **★鮮蝦蔬菜什錦鍋** **●材料（1人份）：** 菇類（杏鮑菇、金針菇）⋯總共150g 大蔥⋯100g 茼蒿⋯100g 蝦子⋯4隻醬油⋯2大匙少一點蜂蜜⋯1…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…胃功能，同時可以提升抗癌免疫力。若無痛風或高尿酸血症，可多吃菇類或海藻類食物，其中的多醣體可以提升抗癌免疫力。癌症患者接受化學治療時，若經濟許可，建議可服用雲芝多醣（PSK），一方…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…攝取富含維生素D的食物，例如深海魚類（鮭魚、鮪魚、沙丁魚）、菇類（香菇、黑木耳）、蛋黃與堅果種子類。若想透過保健食品補充維生素D，國健署建議每日最高攝取量是2000IU，多食無益，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。就上述來看，疫情期間除了勤洗手、戴口罩，仍別忘了仍要外出活動、曬曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…之間帶有關聯性。 **便祕改善法** **◆**食用菇類、牛蒡、蓮藕等膳食纖維豐富的食物 **◆**藉優格、泡菜、糠漬物等，攝取能夠整頓腸內環境的乳酸菌 **◆**攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285

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