…就是很好的选择。例如:花椰菜、青花菜、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、雪里红等都是十字花科的蔬果,有抑制发炎的功效,可以在日常加强摄取。 **【专家小叮咛】:** 王进昆教授还…
http://www.top1health.cn/Article/110/16255…也有有利的一面。 <!--more--> ![每100克芥菜的钙含量为294毫克。][43582] **补钙第五名:芥菜** 除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932…水果:榴槤、杨梅、红毛丹、荔枝。 蔬菜:辣椒、香菜、洋葱、芥菜、山苏。 **【中医师小提醒】:** 以上整里的蔬果,对各体质的人来说并不是「完全不能吃」,而是在份量上不能…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619…烹调方式:**大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4至5碗水煮,调味后上芥菜未。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138…薹属的卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝、芥菜、榨菜、雪里红、大头菜、芜菁;归于萝卜属的各品种萝卜;荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等野菜;以及属于调味料的芥…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071…,苋菜、菠菜、韭菜、青椒富含维生素A,菠菜、甘蓝菜、芥兰菜、芥菜、西洋芹等则有叶黄素跟玉米黄素等营养素,叶黄素跟玉米黄素属类胡萝卜素,可以帮助眼睛对抗紫外线,对视力减退、老化、白内…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747…机率。 胡萝卜素含量丰富的蔬果,常见的包括芒果、油菜、芥菜、茼蒿、韭菜花、青江菜、空心菜、胡萝卜、南瓜、甘薯等。 **肺癌患者之饮食原则** 1. 患者容易有呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577…颗、龙虾沙拉1包、密黑豆适量、小番茄10粒、新鲜玉米粒、和风芥菜酱。 【作法】:先将水梨削好1口的大小,放入盐水中泡一下沥干;接着将现成的虾仁肠泥处理干净、番茄洗净对剖两半、其它…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287…*5.蔬菜:**具有润燥清热、下气调中、调血之功效。如芹菜、芥菜、菠菜等,是清热化痰生津的食材。 **稳定血糖药膳茶饮** **1.山药粥** **材料:**山药50…
http://www.top1health.cn/Article/33/14255…开花有4个花瓣,张开时会排成类十字型而得名,常见的有芥兰菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘蓝菜、莴苣、白菜、白萝卜等。除了富含抗氧化营养素、膳食纤维外,里面拥有优质的含硫有机化合物,可使体…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474…高丽菜芽,其他绿叶蔬菜包括高丽菜、芥兰菜、西洋水芹、甜菜叶与芥菜叶、芜菁、小萝卜、大头菜等都属于十字花科蔬菜。维生素C含量十分多,此外还是叶黄素、玉米黄素的主要食物来源,是保护视力…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459…维素:是含有多醣醛酸的复杂多醣类。可从海藻类、全谷类、麸质、芥菜等中取得,这类食物所含的半纤维素非常充足。 **更完整内容,请见[【常春月刊362期】](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320…饮食宜清淡。若有食物过敏,如对花生、有壳海鲜、鱼虾蟹、坚果、芥菜等,则忌食用。 4.避免使用地毯、棉毛制品、榻榻米、草席、椰丝制品。 5.运动时要先暖身。 6.寝具应每周以5…
http://www.top1health.cn/Article/304/13007…素和玉米黄素多藏在深绿色和黄橘色蔬菜中,例如青花椰菜、菠菜、芥菜、地瓜叶、胡萝卜、甜椒等。 **【护眼食谱示范:糖醋三色】** - 材料:青花菜 100克 、黄色甜椒5…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037…成效,抑制致癌物质破坏细胞中的DNA。例如:白芦笋、高丽菜、芥菜、花椰菜、青江菜、大头菜、白菜。 2.含硫有机化合物:具有抗癌变及抗突变的功效。例如:蒜头、洋葱等。 3.姜…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944