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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

家有新生兒後全家無法一夜好眠？做到這3件事，不搖不抱讓孩子乖乖自己睡

你是不是也蒐尋過這些關鍵字：「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」，可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺，是很多爸媽想知道的問題。如何訓練寶寶在「不…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
養成冥想習慣有助改變人生？在冥想前別忘了向自己提出這3個問題

…進入冥想之前，有些不錯的提問可供參考。只要向自己提出這些問題即可，不需要勉強去找出答案。因為不需要你去尋找，答案就會自己冒出來。在此先為大家介紹，前文提過由迪帕克．…
http://www.top1health.cn/Article/248/84176
你沒想過的人生故事！卡奴小姐在條通找到自己的天職，撩心祕技大公開

…擔任櫃姐，每天衣著光鮮地在專櫃點燃別人內心的購物慾，也變相往自己的物慾油庫投番仔火，加上身畔是無數精品和花錢不眨眼的豪客，虛榮的野火一發不可收拾。雖然賺進口袋的…
http://www.top1health.cn/Article/262/84591
你可以生氣，但不要越想越氣！想避免情緒化？何不試著事先繞過那些地雷

**找出自己的「情緒地雷」，｢刻意」繞過引爆區** 很多時候，人之所以會「情緒化」，是反映出了內心強烈的自卑與深刻的創傷。若只是不斷告誡自己「不要被情緒綁架」，就會變成不當的忍…
http://www.top1health.cn/Article/245/84087
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…好了解情緒與壓力，很有可能不把醫生的話放在心上，因而錯過幫助自己的時機。 **找不到病因？讓大家幫助你！** 「簡單來說，只要覺得自己情緒『怪怪的』，開始跟以前的自己有點不…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
拒絕也要懂方法！專家教你學會說「不」，拒絕請託又不傷感情…

當面對這個困擾時，我們應該先問自己，為何害怕說「不」？是擔心對方生氣？害怕中斷彼此的的溝通？還是對方生氣了，對你有什麼負面影響？是情緒上的不舒服？還是實質上的損失？輔仁大學兼任副教…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471
這樣做學會與情緒共處！正念冥想≠排除負面思緒，情緒是雲，你是那片天空

…朋友，雖然在網路上還是幽默風趣，但私下也承認，最近比較難控制自己的情緒，動不動就會感到低落、難過、消沉、害怕。有個朋友說，最近總是不斷地在腦海裡重複想事情，整個人狀態變得很…
http://www.top1health.cn/Article/248/84429
總是下意識忍讓？別輕忽自己所產生的情緒，爆發恐對人際關係造成毀滅性破壞

**能夠忍耐、壓抑自己，才是成熟的大人？** 【例】朋友每次出遊都把訂房等瑣事丟給我，我實在很不滿，但又覺得斤斤計較很不成熟，所以什麼都沒說。某天，她突然又說：「我想去這裡玩，你…
http://www.top1health.cn/Article/245/84063
想變得更美？社群媒體加劇年輕人改變自己容貌的渴望？整形美容醫師這樣說

…構築的世界當中，社群媒體與數位網路改變了我們看待世界以及檢視自己的方式，如耳熟能詳的facebook，年輕族群的手機裡還有其他千禧世代較為偏好的社群媒體，例如Instagram或s…
http://www.top1health.cn/Article/43/84417
忍氣吞聲又能帶來什麼？快丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭

…。他在這齣內心戲裡說著話。無論他們在搭電車或走路，都被劇中的自己所吸引。所以，他們老是「心不在焉」，無法專注在當下，因為他們放不下過去。而在面對其他人時，他們無法表現出放不下的自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/84258
別讓怨氣像雪球越滾越大！讓專家告訴你如何按下EQ重新整理鍵，重拾好心情

…委屈、不平、翻白眼、忍不住想批評……各式各樣的生氣，你是在對自己生氣。心有所怨、怒氣不止，令人身心平白蒙受許多無謂的損失。而其中一個很慘的受災戶，就是大腦。大腦堪稱全身最忙碌的器官…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146
夜深人靜時，總是感到空虛、孤獨與寂寞？每天練習這件事找回自癒力

…吧！首先請你閉上眼睛，慢慢地呼吸，同時容許自己感到寂寞。其實寂寞的感覺，都是有意義的。試著去擁抱自己感覺寂寞的心情吧！你的存在非常重要，因為你這個人是值得被愛的。…
http://www.top1health.cn/Article/318/84239
都是為他好？拒當「有毒父母」！別讓指手畫腳變成孩子的精神毒藥

…有毒父母不只是指放棄育兒的家長，還包括支配孩子、強迫孩子接受自己價值觀的家長。 ![][199450] 有毒父母養育長大的孩子無法靠自己的想法做出決定，只會下意識地選擇…
http://www.top1health.cn/Article/305/84292
別對這些「有毒的話語」習以為常！不想被他人操縱，小心親密關係裡的話語控制

人有一種可怕的欲望，想要窺探別人的內心，傳遞自己的恐慌，為別人和自己一樣悲傷恐懼而感到安慰，想要操縱別人，在得知別人受到自己影響時自鳴得意。這些都是難以啟齒的，我們心中的惡魔。——…
http://www.top1health.cn/Article/262/83995
生氣沒有錯！但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖，陷入「情緒化」狀態

…怒及不安，這是情緒在提醒我們「現在發生了什麼事」。只要承認「自己目前正陷入困境」，就不會陷入「情緒化」的狀態，也能開始改善困擾自己的狀況。但有些時候，我們卻會不由自…
http://www.top1health.cn/Article/318/84039