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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

全職媽媽、職場媽媽哪個比較好？心理師：維持自己的生活圈、興趣和成就感很重要

…否成為全職媽媽前，可以透過育嬰假嘗試，了解擔任全職媽媽是否為自己期待的未來，因為全職媽媽的作息差異較大，需要多做心理調適，像是沒有休息、沒有自己的生活，要了解工作成就自己是否看重，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84819
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…什麼事是錯的。 **❤️**30歲要明確知道自己是什麼樣的人，不要輕易的被他人影響，憑著自己的良知去做對的事，不要同流合污，堅持自己的想法，清楚自己想要做什麼、就去…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

接下來會介紹幾種患者自行減緩疼痛的方法，醫院療程與日常療程雙管齊下，有助緩解膝蓋疼痛。隨著疼痛程度的差異，以下方法也出現不同的效果，不過只要能按照膝蓋疾患的嚴重性與醫院療程並行，相…
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
拒絕成為傷人的家庭！過多的愛會把孩子溺死，也會把孩子困死

…代。他不知道，其實他已經迷失在其中了──傷害了孩子、也傷害了自己…… **◎受害拯救迫害，均致疲累收場** 我有一名女個案，她曾閱讀我在新加坡《聯合晚報》接受親子輔導的採訪…
http://www.top1health.cn/Article/359/84293
在孩子面前討論他的狀況，到底是好還是不好？4種做法邀請孩子共同討論

與其擔心孩子對自己的狀況會胡思亂想，不如直接邀請孩子一起參與！也許會有不一樣的效果。每次諮詢評估時，總是會遇到有些家長會小聲地跟我說：「要不要請孩子先離開教室，我擔心他會聽到我們討…
http://www.top1health.cn/Article/251/84546
總是想太多，做太少？4招「自我獎勵法」幫你擊敗拖延、惰性，行動力翻倍

…我們完成計畫、實現目標，甚至會導致精神抑鬱、行為失常，做出讓自己後悔的事情。例如，你投入很大的精神、花了幾個月時間去執行一個專案，萬事具備，只欠東風。突然你收到公司…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956
家有新生兒後全家無法一夜好眠？做到這3件事，不搖不抱讓孩子乖乖自己睡

你是不是也蒐尋過這些關鍵字：「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」，可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺，是很多爸媽想知道的問題。如何訓練寶寶在「不…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
養成冥想習慣有助改變人生？在冥想前別忘了向自己提出這3個問題

…進入冥想之前，有些不錯的提問可供參考。只要向自己提出這些問題即可，不需要勉強去找出答案。因為不需要你去尋找，答案就會自己冒出來。在此先為大家介紹，前文提過由迪帕克．…
http://www.top1health.cn/Article/248/84176
你沒想過的人生故事！卡奴小姐在條通找到自己的天職，撩心祕技大公開

…擔任櫃姐，每天衣著光鮮地在專櫃點燃別人內心的購物慾，也變相往自己的物慾油庫投番仔火，加上身畔是無數精品和花錢不眨眼的豪客，虛榮的野火一發不可收拾。雖然賺進口袋的…
http://www.top1health.cn/Article/262/84591
你可以生氣，但不要越想越氣！想避免情緒化？何不試著事先繞過那些地雷

**找出自己的「情緒地雷」，｢刻意」繞過引爆區** 很多時候，人之所以會「情緒化」，是反映出了內心強烈的自卑與深刻的創傷。若只是不斷告誡自己「不要被情緒綁架」，就會變成不當的忍…
http://www.top1health.cn/Article/245/84087
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…好了解情緒與壓力，很有可能不把醫生的話放在心上，因而錯過幫助自己的時機。 **找不到病因？讓大家幫助你！** 「簡單來說，只要覺得自己情緒『怪怪的』，開始跟以前的自己有點不…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
拒絕也要懂方法！專家教你學會說「不」，拒絕請託又不傷感情…

當面對這個困擾時，我們應該先問自己，為何害怕說「不」？是擔心對方生氣？害怕中斷彼此的的溝通？還是對方生氣了，對你有什麼負面影響？是情緒上的不舒服？還是實質上的損失？輔仁大學兼任副教…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471
這樣做學會與情緒共處！正念冥想≠排除負面思緒，情緒是雲，你是那片天空

…朋友，雖然在網路上還是幽默風趣，但私下也承認，最近比較難控制自己的情緒，動不動就會感到低落、難過、消沉、害怕。有個朋友說，最近總是不斷地在腦海裡重複想事情，整個人狀態變得很…
http://www.top1health.cn/Article/248/84429
總是下意識忍讓？別輕忽自己所產生的情緒，爆發恐對人際關係造成毀滅性破壞

**能夠忍耐、壓抑自己，才是成熟的大人？** 【例】朋友每次出遊都把訂房等瑣事丟給我，我實在很不滿，但又覺得斤斤計較很不成熟，所以什麼都沒說。某天，她突然又說：「我想去這裡玩，你…
http://www.top1health.cn/Article/245/84063
想變得更美？社群媒體加劇年輕人改變自己容貌的渴望？整形美容醫師這樣說

…構築的世界當中，社群媒體與數位網路改變了我們看待世界以及檢視自己的方式，如耳熟能詳的facebook，年輕族群的手機裡還有其他千禧世代較為偏好的社群媒體，例如Instagram或s…
http://www.top1health.cn/Article/43/84417