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「自在」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「自在」的資料

【影音版】為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…想變成成天緊張兮兮的人，並且很能享受生活中的小確幸，認為自由自在地旅行、吃吃喝喝才是人生。 **【幸福提升對策】：**《輪語》衛靈公篇中，孔子曾說：「人無遠慮，必有近憂。」雖…
http://www.top1health.cn/Article/245/82901
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…念 (mindfulness) 」，讓身體隨著意念的流動，而自在舒適地舞動。而且在1980年代中期之後，許多醫院也採用作為身心復健的運動，對於巴金森氏症等慢性病患尤其有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
老就是這麼一回事！不想和孩子關係鬧僵？學會「放手」，讓親情相處沒壓力

…塊抹布先擦一下。幾個好朋友聚會在一起，就是為了要輕鬆自在，甚至放肆一點也無妨。但是只要輪到她做東，還沒有進入她家門，彷彿已經置身在殯儀館。氣氛肅穆的原因是主人話不多，但偏偏…
http://www.top1health.cn/Article/263/83169
擔心孩子無法融入？寶貝上幼兒園的必問Q＆A，幫爸媽解惑不頭痛！

…子視為一個「安全的堡壘」，當「安全的堡壘」在的時候，孩子較能自在地探索和嘗試。適應分離焦慮的時間會因為孩子的年齡而異，通常會以一個月作為觀察。 **如果家長無法入班陪孩子：*…
http://www.top1health.cn/Article/304/83131
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

…特點： ✓可綁鞋帶調鬆緊 ✓整雙包覆性佳 ✓腳趾有自在扭動的空間 ✓鞋子可與腳跟、足弓密合 ✓鞋底軟硬適中具抓地力走路鞋不是越輕越軟越好，太輕薄的避震效果差，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…低，變得更有活力。你的身體會更有效率地排除體內的毒素，並且更自在、流暢地運轉、活動。 **吃進筋膜所需要的養分** 和身體的其他部位一樣，筋膜在自我修復和生長時，也需要充足…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
約會時如何讓對方同時覺得被重視又自在？蔡康永告訴你答案

**康永說：把對方看在眼裡，放在心裡** 阿昆參照了很多「教說話的書」指示，和安珮約會的時候，阿昆很努力的，一直保持兩眼望著安珮的眼睛。可能這樣做真的很累，過了五分鐘，阿昆就覺得…
http://www.top1health.cn/Article/262/83013
弟弟不升旗，恐是心臟疾病先期指標！預防血路不通，重拾雄風這樣做

…慣，更習慣三不五時和朋友一同喝酒、大啖宵夜，生活過得相當逍遙自在。但沒想到近一、兩年卻發現，在床上「DIY」自得其樂的時候，「弟弟」越來越不聽使喚，且近期連清晨竟然也不「升旗」，讓…
http://www.top1health.cn/Article/4/83061
爸爸什麼時候開始不能跟女兒洗澡？尊重孩子身體自主權，先徵求同意再動作

…是用身體真實的感受學會為什麼要洗頭。 **找到親子間最自在的相處方法** 像洗澡、或者所有要改變照顧者與孩子間身體關係與界線的事，都需要一直告知與討論。例如在孩子很小的時候…
http://www.top1health.cn/Article/305/82994
擺脫「讚數」虛榮感！想自在生活？試著斷除社會價值鎖鏈、放下包袱吧

…悉聽尊便。」這樣不也很好嗎？不在意世俗眼光，依循自己的價值觀自在生活。說穿了，所謂的社會平均值根本沒有實體，也沒有多大參考價值。我們自身所感受到的滿足與幸福，和那些平均值毫…
http://www.top1health.cn/Article/318/82986
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…即將進入睡覺時間，還可搭配喜歡的精油、輕音樂等，營造一個舒服自在的環境，放鬆心情。最好可以在這個輕鬆的氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全放空、沉澱心靈，對睡眠更有幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…天地的收斂閉藏，秋季修心，把握「養收」原則，重點在於能否活得自在。把心收起來好好養著，不是讓你離群索居、帶著一顆排球跑到無人島上去躲起來。而是訓練自己在鬧市中歸隱，毀譽不驚，別人說…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929
勤練舞＋飲食控制，一個月瘦下5公斤！小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

…。為了達到飲食控制，小S早餐和中餐吃得少，雖然晚餐較自在地吃，可是也算是比一般人少很多。每天還會喝大量的水來促進代謝，另外，減肥時小S也會減少喝酒，尤其甜份較高的酒類，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870
經常嘴破、口氣不佳，竟是唾液不足惹禍！有「酵」清潔牙齒，口腔環保好健康

…口腔不健康引起的毛病而困擾，口腔疾病防治學術基金會副執行長、自在生物科技董事長王惠美便現身說法表示，自從學生時期開始，就有一段時間唸書晚睡，或吃東西咬到嘴巴，於是口腔內容易有嘴破不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82708
性教育的態度，比內容更重要！當「麻煩事」過度「理想化」、太過偏頗都不佳

…任務，就是找回自己對性的熟悉感，要熟悉到像談吃飯睡覺一樣輕鬆自在。如果把性當成危險、下流的事情，那最多只能從預防與保護的觀點來開始，而我們都已經知道，這種方式的性教育有多失敗了。若…
http://www.top1health.cn/Article/304/82657

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