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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…是超標，不然就是變瘦沒多久又復胖？關鍵可能就是輸給了難纏的體脂肪。營養師認為，運動是消除體脂肪最有效的辦法，但許多人常因運動時間不足、錯誤的運動飲食觀念，或僅做局部運動，容易陷入體…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
中年女性減重很困難？棕色脂肪在搗蛋！「這2招」提升棕色脂肪，輕鬆減重

…，減重變得越來越困難。這是因為隨著年齡的增長，人體內的「棕色脂肪」數量減少，這種脂肪可以幫助燃燒體內的不良脂肪，但是隨著年齡的增長，棕色脂肪的數量也會減少，因較難燃燒體內不良脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91458
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

過去幾十年來，飽和脂肪一直被視為心血管疾病的罪魁禍首，許多人都被告知要盡量避免攝取含有飽和脂肪的食物，例如肥肉、奶油、乳製品等等。然而，最新的研究顯示，飽和脂肪並不會增加心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…的食物，都有幫助減重的作用，適量攝取最健康！ ##燃燒脂肪7大食物，瘦身這樣吃 **減重好物1／咖啡** 咖啡中的綠原酸有助降低葡萄糖的吸收，咖啡因則能提升新陳代謝達…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…重觀念，減肥不能只看體重與BMI，真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人，都是肥胖的高風險族群，一不注意身材就「走鐘」；趕快來檢視常犯哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…很多人都沒有時間去健身房運動，但是又想要保持健康的體態，減少脂肪的囤積。其實，只要養成睡覺前運動的習慣，就能輕鬆消滅當天多攝取的熱量，以達到健康減重的效果。 ![][218431…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…點？生食和熟食、水煮與油炒，哪一種烹調方式最有助瓦解多餘的體脂肪呢？就讓黃雅鈺營養師來為大家介紹洋蔥減重的3大魔力。 ![][218099] 洋蔥又稱蔥頭、玉蔥或球蔥，是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…中，薏仁茶、黑茶和烏龍茶都是非常受歡迎的減肥茶，可以幫助抑制脂肪堆積、減肥瘦身。 ![][218064] ##4款減肥茶薏仁茶是一種非常有效的減肥茶，它可以抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…重要的作用。而當體內的雌激素賀爾蒙分泌不足或失調時，就會導致脂肪在小腹積聚，形成小腹婆。美國知名健身教練及莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…餐老是在外，稍不謹慎就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積，導致脂肪肝的發生。脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，如果不及時治療，會進一步惡化，對身體健康造成威脅。中國中醫師表示，想要遠離脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：** 燕麥屬於低GI（升糖指數）食物，GI值只有55，相較於白米的84…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？營養師表示，預防脂肪肝需要注意日…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…體重、血糖、血脂等指標，因為一旦體重過重、高血糖、高血脂恐釀脂肪肝炎，甚至慢性脂肪肝炎，並增加肝硬化與肝癌風險！中醫師提醒，有一句話說：「春不養夏易病」，春天是養肝的季節，若沒有趁…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
【獨家】不孕婦嘗試混合蛋黃「靜脈脂肪乳療法」，成功懷孕！

…一家醫學中心的風濕免疫科醫師診斷治療。 ##什麼是靜脈脂肪乳療法？這家南部醫學中心的風濕免疫科醫師經過一系列的檢查，果真發現她有嚴重的免疫問題，於是決定嘗試「靜脈脂肪乳療…
http://www.top1health.cn/Article/234/90973
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…友追劇看電影吃各種高糖、高熱量零食，體重竟然不知不覺增加，血脂肪也跟著飆升，小心代謝症候群找上門，增加心臟病及腦中風風險！快來看看中醫師教你如何避免高血脂上身。 ![][2173…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941