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「肥肉」搜尋結果
總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料-
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙
… 美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出，新陳代謝是體內所有分子、賀爾蒙、大腦、腸道，以及脂肪細胞中訊息傳遞物質的組和，負責調節卡路裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891 -
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔
…預煮後再烤，可減少高溫燒烤的時間，並多選擇低脂肉品或者去皮去肥肉，來減少油脂滴落在火源產生油煙，降低致癌物質PAHs和HCAs的形成，另外也要將烤焦處去除後再食用，減少吃進致癌物的…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000 -
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油
歡度中秋節佳節，烤肉美食吞下肚，小心肚子肥肉甩不掉，避免過節後成為「腹仇者」。中醫師提醒注意中秋節放假期間，進行飲食排油妙招，按步就班做，就能減少油脂的攝取，避免造成身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83033 -
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略
…了有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。 **3.第三步：** 減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含量少的精緻碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992 -
具多重健康效益的「得舒飲食」
…為家畜類，因此，牛肉、羊肉、豬肉和內臟類都要儘量少吃，更避免肥肉、牛油、奶油、豬油和用這些油做的食品。 **6.**不飽和脂肪可以拮抗飽和性脂肪的作用，其主要來源為種子／堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969 -
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答
…等到這次月經結束再去量體重，又會少兩公斤，因為增加重量的不是肥肉，而是水！只要在經期關鍵的幾天少吃鹽，而不是少吃飯，就能減重成功。此時，減的都是水。 **口味重，會臃腫！**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751 -
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉
…尤其腹部塞滿脂肪，一捏就是一團肉的「小腹婆」，還有臀部下垂有肥肉的「肥臀妹」，更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起做表…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347 -
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理
羅馬不是一天造成的，肥胖「肥肉債」更是日積月累而來的！尤其，患有糖尿病的患者，應該飲食控制，Hold住血糖不飆升，不但能避免肥胖，還能遠離因為血糖過高，導致視網膜病變，甚至有失明的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174 -
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔
…化、脹氣等問題，還可幫助增加粽子香氣。 **原則2／少肥肉多蔬菜：** 在陷料部分，可選擇里肌肉、雞胸肉、毛豆、黑豆、黃豆及黃豆製品如豆干、干絲等食材替代高脂肉類。例如，本…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107 -
減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍
…脂肪比肌肉多的關係。 若將體重同樣是55公斤的肌肉女和肥肉女拿來做比較時，兩個人的外型有何差異呢？她們之間的差異我一眼就可以看出來，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848 -
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦 小心養成「易胖難瘦體質」
…經或經期不規律。 **快速減重水分流失，體重下降並非甩肥肉** 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，短時間內快速減重的節食方法，在前幾天通常成效顯…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088 -
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法
…搭配按摩，在肚子周圍由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去肥肉。 2.生薑茶：泡完澡後記得要補充水份，可以先預備生薑茶（先取3大片生薑、加入500 cc水份及些許紅糖煮開）…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474 -
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產
…，所以孕期間最好少吃牛油、豬油、椰子油、棕櫚油、起司、奶油和肥肉等含有大量飽和脂肪酸的食物。 除了飽和脂肪酸，反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易讓血脂飆高，所以優酪乳、碳酸汽…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388 -
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG
…湯麵及乾麵來的高，但一般市售餛飩為加強口感，其餡料通常是選用肥肉製作，所以事實上餛飩的熱量、油脂含量一點都不低。 <!--more--> 
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