肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…低脂食材（如低脂牛奶、瘦肉等），或在烹煮前去除看得見的脂肪（肥肉）以及減少油煎、油炸的料理方式，改採蒸煮方式料理食物。 **2.適量攝取高纖維食物：** 非水溶性的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…5公斤，對於肥胖者來說，若堅持一整年將可甩掉12~36公斤的肥肉，相當可觀。 **採用168間歇性斷食，會造成肌肉流失嗎？** 採用168間歇性斷食可以減重，但是坊間也有人…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等食物吃的太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。此外，脂肪消化也與肝膽有關，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…咀嚼的食物，尤其在肉類的選擇上，常轉變成專挑質地、口感較軟的肥肉，以及澱粉類食物。 **◆微肌三：三餐不定** 剛步入50歲的樂齡者，自覺新陳代謝變慢、擔心三高及體重，認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？也許答案和你想的不太一樣。 ![][196809] **水果晚餐吃容易變胖？…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

… 美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出，新陳代謝是體內所有分子、賀爾蒙、大腦、腸道，以及脂肪細胞中訊息傳遞物質的組和，負責調節卡路裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…預煮後再烤，可減少高溫燒烤的時間，並多選擇低脂肉品或者去皮去肥肉，來減少油脂滴落在火源產生油煙，降低致癌物質PAHs和HCAs的形成，另外也要將烤焦處去除後再食用，減少吃進致癌物的…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

歡度中秋節佳節，烤肉美食吞下肚，小心肚子肥肉甩不掉，避免過節後成為「腹仇者」。中醫師提醒注意中秋節放假期間，進行飲食排油妙招，按步就班做，就能減少油脂的攝取，避免造成身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…了有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。 **3.第三步：** 減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含量少的精緻碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
具多重健康效益的「得舒飲食」

…為家畜類，因此，牛肉、羊肉、豬肉和內臟類都要儘量少吃，更避免肥肉、牛油、奶油、豬油和用這些油做的食品。 **6.**不飽和脂肪可以拮抗飽和性脂肪的作用，其主要來源為種子／堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…等到這次月經結束再去量體重，又會少兩公斤，因為增加重量的不是肥肉，而是水！只要在經期關鍵的幾天少吃鹽，而不是少吃飯，就能減重成功。此時，減的都是水。 **口味重，會臃腫！**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…尤其腹部塞滿脂肪，一捏就是一團肉的「小腹婆」，還有臀部下垂有肥肉的「肥臀妹」，更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起做表…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

羅馬不是一天造成的，肥胖「肥肉債」更是日積月累而來的！尤其，患有糖尿病的患者，應該飲食控制，Hold住血糖不飆升，不但能避免肥胖，還能遠離因為血糖過高，導致視網膜病變，甚至有失明的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…化、脹氣等問題，還可幫助增加粽子香氣。 **原則2／少肥肉多蔬菜：** 在陷料部分，可選擇里肌肉、雞胸肉、毛豆、黑豆、黃豆及黃豆製品如豆干、干絲等食材替代高脂肉類。例如，本…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…脂肪比肌肉多的關係。若將體重同樣是55公斤的肌肉女和肥肉女拿來做比較時，兩個人的外型有何差異呢？她們之間的差異我一眼就可以看出來，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848