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女生的月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期4個階段,每個階段的生理特性都不一樣,需要的營養和適合的運動也不盡相同。中醫師表示,只要善用一個週期28天的體溫升降循環,聰明調理身…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696…、無排卵、不孕等等。九成光臨我沙龍的客人,除了會生理痛及出現經前症候群之外,往往認為這些現象實屬正常。 但是,這些現象其實「一點都不正常」。這些現象的主因,我認為還是…
http://www.top1health.cn/Article/144/84703…來時不要食用,以免經血量突然變大。 **月經前容易情緒不穩、心煩氣躁,屬於月經前容易頭痛的體質** **●合歡花麥棗茶** **材料:**合歡花3錢、浮小麥1…
http://www.top1health.cn/Article/248/84560…眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的「經前症候群」(Premenstrual Symptoms ,PMS)。 **為什麼生理期前,特別容易臉臭、心情…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055…更需要特別關注自己的身體狀態。中醫臨床針對這類族群,多會在月經前給予芎歸膠艾湯、小薊飲子來輔助改善月經量大的情況。 **原因2/紅血球生成不足:** 人體需要鐵、葉酸、維生…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242…來前,我的胸部就會開始發脹、隱隱作痛呢?網路上甚至還看到:「經前容易乳房脹痛的女性,未來得到乳癌機率比一般人高」的說法,難不成這些症狀是罹患乳癌的警訊嗎?生理期前容易感到胸部不適,…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073…何有效消水腫、擺脫經期不適的小秘訣吧! **有經前、經期水腫困擾?中醫:「經行浮腫」小心是脾腎陽虛體質,釀體內濕氣太重惹禍** 不過,究竟為什麼每次大姨媽來臨前一週…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023…,就有可能會出現感到肛門疼痛感與不適等問題。部分患者甚至在月經前及月經後,肛門口都可能有隱隱作痛的情形,有些人甚至會將其誤以為是痔瘡在作怪,像是,上述案例中的李小姐就是相當典型的個…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985…成水果乾時,暖身、補血和促進血液循環的效果會更好,所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。 **●營養學功效** 含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C,以及抑制老化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855…*壓力大、容易緊張、情緒起伏大。 *****月經不規則、月經前後容易發脾氣。 叮嚀:練習腹式呼吸,吸氣時盡量讓肚臍下的腹部脹起,緩慢吸氣和吐氣各5秒;每週固定2-3次的…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829…50萬個卵泡,到了青春期大約還有3萬多個卵泡,到了50歲(停經前)大約還剩1000顆卵泡左右。也就是說,從青春期到停經的三十五個年頭裡,一共只排出了約420顆卵(35乘以12),其…
http://www.top1health.cn/Article/12/83511…變化,譬如,男性年紀漸長後雄性激素分泌量偏低;而婦女朋友和停經前後雌性激素下降,進而導致人體新陳代謝速度趨緩、代謝能力下滑有關,而這些生理性的變化,都有可能讓人體的皮脂分泌產生改變…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426…後的乳癌病人為多,但台灣乳癌病人的年齡則介於45至55歲,停經前的乳癌病人比例並不低,這時利用停經針讓卵巢停工,再結合使用新型藥物有芳香環轉化酶抑制劑,能發揮更好的治療效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/83389…,否則會引起經期不適。][196515] **中醫:有經前症候群的女生,應避免咖啡因攝取過量** 但是,有經前症候群的朋友則要特別注意,月經來前應避免咖啡因攝取過量,導致交…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075…、胃痛、失眠、頭痛、心煩易怒和口苦;女性朋友另有閉經、經痛、經前乳房脹痛、經血量少而色暗、時有血塊等症狀,長期肝鬱氣滯甚至會導致不孕。 **鬱悶情緒如何解?合谷穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844