種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「種子」的資料

胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。盡量以天然食物為主，避免過度加工、煙燻的食物及營養價值低的空熱量食物。 **4.適當運動** 適當運動可…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…該怎麼吃？營養師揭6大類食物愈吃愈瘦！包括，全穀雜糧類、堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類、水果類與蔬菜類。 ![][215073] **全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

… 3.飯跟蔬菜一樣多。 4.豆魚蛋肉一掌心。 5.堅果種子一茶匙。 **本文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…血壓，以及是omega-3脂肪酸的良好來源。 **9.堅果種子** 可以挑選喜歡的堅果吃，因為所有的堅果種子都含有色胺酸。研究發現，每天吃一把堅果，可以降低罹患癌症、心臟病和呼…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
【影音版】缺鎂害疲倦、肥胖！4食物快速補鎂！全穀類、堅果讓你重拾「鎂」好人生

…何才能重拾「鎂」好人生呢？而日常飲食中，包括全穀類食物、堅果種子類、豆類以及綠色蔬菜等食物，都是獲取良好的鎂離子來源。][215033] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920
國泰醫院榮獲亞太永續行動獎白金特優獎、台灣永續行動獎銀獎

…圭全國醫療機構，亦協助培養軟體開發、數位教材設計、醫務管理等種子教師，以強化當地醫療數位管理能力，力求系統客製化、人才在地化，幫助巴國建構完整醫療管理體系，促進永續經營。除…
http://www.top1health.cn/Article/240/89722
先天性心臟病治療新突破！免開刀「心導管置換肺動脈瓣膜」救「心」

…院兒童醫院心臟團隊在2021年8月被瓣膜原廠指定為台灣唯一的種子教育和指導團隊，負責協助台灣其他團隊心導管肺瓣膜置放術的施行。過去，這種免開刀的肺動脈瓣膜置換沒有健保給…
http://www.top1health.cn/Article/28/89683
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生

…食物包括：黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][214368] 低鎂血症會造成血脂異常、增加三酸甘油脂、降低高密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…性植物性食材，如水果、蔬菜、穀物（尤其全穀物）、豆類、堅果和種子類等，並限制紅肉和加工肉類的攝取，植物性食材具有零膽固醇、較好的脂肪、豐富膳食纖維、植化素及各種維生素、礦物質等特色…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
長粉刺不只有青春期，健身族蛋白質飲食也中鏢！三明治保養法加快粉刺代謝

…多多飲用純露來改善體質。除了本書提到的大馬士革玫瑰純露之外，種子萃取的芫荽（Coriandrumsativum）純露也是調理肉食體質的好選擇，可在250毫升的溫熱飲用水中，加入5毫…
http://www.top1health.cn/Article/269/89438
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…添加烴類藥品作成的油。把液體的植物油做成固體人造奶油，還有從種子萃取植物油時用來讓溶劑揮發的高溫處理，這些過程都會產生反式脂肪酸。反式脂肪酸被認為和心血管疾病有關，在部分國…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…、帶莢毛豆123毫克、文蛤106毫克。 **4.油脂與堅果種子類：** 黑芝麻（熟）1479毫克(乾貨)、山粉圓1073毫克(乾貨)、奇亞子831毫克(乾貨)、開心果107毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
子宮沒顧好，更年期恐提早報到！育齡期女性常見5種子宮疾病，不可不知

…做抹片檢查時，可以一併做人類乳突病毒檢查。目前國內共有兩種子宮頸癌疫苗，一種是二價（預防16、18型HPV感染）一種是九價…… 撰文／嬰兒與母親編輯部完整內容請看…
http://www.top1health.cn/Article/213/89267
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…動前或晚餐後吃根香蕉，有助減少抽筋次數。 **3.吃堅果、種子、豆類：**堅果、豆類能補充鎂離子及維他命E。 **4.吃柑橘類食物及酪梨：**柑橘類食物能補充鉀離子。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…可以擁有好心情、遠離Blue。 ![余朱青營養師表示，堅果種子富含多種礦物質，包括合成血清素需要的鋅與鎂，有助提升快樂心情。][213307] **補充快樂血清素的9種…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144