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「秘訣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料-
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力
…飲品，可達事半功倍之效。 簡蕙琦營養師表示，運動法則的秘訣就是維持運動不間斷，才是最重要的。運動時如果缺乏方法，容易造成「一天打魚三天曬網」，很快就會失去持之以恆的動力，以下…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106 -
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺
…脂的使用也是健康的一大風險。 **【早餐吃出免疫力5大秘訣】** 如何選擇低熱量、高營養成分又方便，以及有益腸道菌健康的早餐，賴育敏營養師提出以下5大飲食秘訣： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061 -
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解
…及排便不順與便祕等不適症狀。中醫師表示，要避免腸胃脹氣有3招秘訣，並且加上必按兩大穴位，以及推薦飲用「烏梅陳皮茶」助緩解。 ![][212872] 衛生福利部台北醫院中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056 -
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風
您有血糖控制的困擾嗎？您有高尿酸的困擾嗎？若血糖問題跟高尿酸一起發生在您身上，您知道要怎麼吃嗎？又該怎麼選擇食物呢？ 新陳代謝科門診部分病人同時存有血糖控制跟高尿酸血症的問題…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069 -
擔心「腋味騷擾」？腋下管理別輕忽！微波熱能免動刀，輕鬆解決「腋」味
…的重返職場。 **Kevin老師分享國際名人不「濕」態秘訣** 國際禮儀Kevin老師提及以亞洲鄰近國家「日本」為例，格外注重職場禮儀，特別是會與人接觸的職業，如演藝工作者…
http://www.top1health.cn/Article/242/89070 -
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅
…們要把握以下5大原則進行提醒： **【接種疫苗前飲食5秘訣】** **1.攝取足夠水分：** 水分非常重要，如果口腔、鼻子等黏膜保濕程度不足，容易增加感染風險，因此千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045 -
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點
…減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ **適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪** 糖尿病患如何安全減重非常重要！根據2014年美…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408 -
癮君子恐有「三黑」：黑肺、黑肝、黑大腸！戒菸5秘訣
飯後一口菸，快樂似神仙，一口菸真的是可能讓你「成仙」。愈來愈多人了解大腸直腸癌和吃太多肉類與燒烤、油炸食物有關，但吸菸也可能增加大腸直腸癌死亡率，比起不抽菸的人高出三成，癮君子不只…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341 -
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸
…，就能再現馬甲線。 **【輕斷食飲食法 烹煮5秘訣】：** **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88178 -
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處
…有什麼營養好處？你吃的是真正的巧克力嗎？還有正確挑選巧克力的秘訣是什麼？讓高敏敏營養師告訴你。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][210627] **【吃出6大巧克力健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143 -
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色
大齡女子是否該考慮「凍卵」以備將來不時之需？隨著生殖技術越來越進步，「凍卵」蔚為風氣，不管目前有沒有想生小孩，這都成為一個「生育保險」的選項。中醫師提醒，在凍卵之前要好好養卵，增強…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111 -
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪
…可以待在家安心健康過好年。 **【抗過敏】** **秘訣一：冬冷孩童易過敏 醫師遠距照護您** 時序接近新年，天氣也越來越寒冷，亞東醫院小兒部陳家駿主任提醒家長，過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039 -
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣
…適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更特別提供護眼5秘訣，幫助民眾守護靈魂之窗，「視視如意」，安心過好年。 **【護眼5秘訣】** **1.適度休息保持距離…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946 -
瞼板腺功能障礙，害缺油型乾眼症上身！名醫：遠離2大併發症、牢記5大護眼秘訣
年底快到了，大家是不是最近窩在電腦前面拼命在趕工作報告，或是仍然在瘋狂追劇、打遊戲，目不轉睛盯著電腦、手機，你是否屬於高度使用正港的「滑世代」族群呢？還有冬天濕冷的情況常常為了要防…
http://www.top1health.cn/Article/248/87714 -
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開
將經典健身動作：棒式與開合跳融合的【棒式開合跳】，比一般平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。 
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