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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…會變得很不靈活。要想順利克服類風濕性關節炎，絕對不能輕忽2招秘訣─「睡眠」和「泡澡」的功效。不但能提升免疫力，還能避免疼痛惡化！ ![][214320] **睡不好，免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
「肝臟不好，人就會疲勞」是騙人的？日醫教你保護肝臟2大秘訣

…必須在肝臟出狀況前好好地接受檢查。 **【保護肝臟2大秘訣】** **1.定期檢查：** 肝臟有幾個應該特別留意的指數，例如：「AST（GOT）」、「ALT（GPT）」、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89264
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣

…而男女比則約為1:10左右。 **【甲狀腺亢進5大自救秘訣】** 甲狀腺亢進患者飲食及生活習慣的調整十分重要，以下是5大自救秘訣： **1.規律作息：**平日應避免熬夜及…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

料理食用亞麻仁油、紫蘇油、橄欖油的時候，應該如何正確使用？又該如何安全保存呢？以下是營養師一次解析，注意方法別弄錯！ ![][213285] **1.使用不透光玻璃容器存放…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…飲品，可達事半功倍之效。簡蕙琦營養師表示，運動法則的秘訣就是維持運動不間斷，才是最重要的。運動時如果缺乏方法，容易造成「一天打魚三天曬網」，很快就會失去持之以恆的動力，以下…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…脂的使用也是健康的一大風險。 **【早餐吃出免疫力5大秘訣】** 如何選擇低熱量、高營養成分又方便，以及有益腸道菌健康的早餐，賴育敏營養師提出以下5大飲食秘訣： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

…及排便不順與便祕等不適症狀。中醫師表示，要避免腸胃脹氣有3招秘訣，並且加上必按兩大穴位，以及推薦飲用「烏梅陳皮茶」助緩解。 ![][212872] 衛生福利部台北醫院中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

您有血糖控制的困擾嗎？您有高尿酸的困擾嗎？若血糖問題跟高尿酸一起發生在您身上，您知道要怎麼吃嗎？又該怎麼選擇食物呢？新陳代謝科門診部分病人同時存有血糖控制跟高尿酸血症的問題…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
擔心「腋味騷擾」？腋下管理別輕忽！微波熱能免動刀，輕鬆解決「腋」味

…的重返職場。 **Kevin老師分享國際名人不「濕」態秘訣** 國際禮儀Kevin老師提及以亞洲鄰近國家「日本」為例，格外注重職場禮儀，特別是會與人接觸的職業，如演藝工作者…
http://www.top1health.cn/Article/242/89070
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…們要把握以下5大原則進行提醒： **【接種疫苗前飲食5秘訣】** **1.攝取足夠水分：** 水分非常重要，如果口腔、鼻子等黏膜保濕程度不足，容易增加感染風險，因此千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ **適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪** 糖尿病患如何安全減重非常重要！根據2014年美…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
癮君子恐有「三黑」：黑肺、黑肝、黑大腸！戒菸5秘訣

飯後一口菸，快樂似神仙，一口菸真的是可能讓你「成仙」。愈來愈多人了解大腸直腸癌和吃太多肉類與燒烤、油炸食物有關，但吸菸也可能增加大腸直腸癌死亡率，比起不抽菸的人高出三成，癮君子不只…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…，就能再現馬甲線。 **【輕斷食飲食法　烹煮5秘訣】：** **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…有什麼營養好處？你吃的是真正的巧克力嗎？還有正確挑選巧克力的秘訣是什麼？讓高敏敏營養師告訴你。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][210627] **【吃出6大巧克力健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

大齡女子是否該考慮「凍卵」以備將來不時之需？隨著生殖技術越來越進步，「凍卵」蔚為風氣，不管目前有沒有想生小孩，這都成為一個「生育保險」的選項。中醫師提醒，在凍卵之前要好好養卵，增強…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111