白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…醋醬、切片蘋果、葡萄。 **● 晚餐：**烤牛肉、花椰菜、白米飯、小沙拉、橘子。 **● 零食：**各種水果、堅果。這些食物其實還蠻像我平常的吃法，只是最近比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
【影音版】梅雨季汗皰疹發作，小水泡長不停？自製山藥加味粥，健脾利濕甩搔癢

… **材料：**薏苡仁40公克、芡實20公克、山藥20公克、白米100公克。 **作法：** 1.將薏苡仁、芡實、山藥片洗淨，取一大鍋加入淹過藥材的冷水，浸泡30分鐘。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/239/82847
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

精緻澱粉的吸引力令人無法抵擋！香噴噴的白米、麵食及湯圓等食物，往往令人垂涎三尺，不過，由於這些食物都屬於精緻澱粉類，在大啖美食的同時，容易造成血糖迅速飆升，同時使得血液中的胰島素大…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…收到不少熱量。如果貿然減少飯量，並不是聰明的做法，不妨改吃以白米和蒟蒻1：1比例煮成的蒟蒻飯。 **四、錯誤的生活習慣是肥胖的推手** 良好的生活習慣才能造就苗條身材，我們…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…性）。所以，雖然檸檬、柑橘吃起來酸酸的，卻是生理鹼性食物；而白米飯吃起來沒什麼味道，卻是生理酸性食物。當我們吃下蛋白質、醣類、脂肪三大主要營養素，經代謝生成熱量後，會產生二…
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
孩子偏食蔬菜吃太少，生病咳嗽不容易好？醫師：小心是「發炎性缺鐵」惹禍

…顯得瘦弱，但問診時得知孩子非常偏食，大抵就是吃一碗乾乾淨淨的白米飯，蔬菜則是只願意吃高麗菜、花椰菜。還有她最喜歡糖果了。如果家中有偏食的孩子，想到這乾乾淨淨的白米飯畫面，父母親應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/84861
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…中，底層是全穀類的碳水化合物，例如選擇糙米飯或是五穀飯，優於白米飯。每天盡量多選擇不同顏色的蔬果，喝240cc的低脂牛奶，減少紅肉的攝取；每週應該至少吃兩次含N-3脂肪酸的魚類，例…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…成人體血糖劇烈上升。][200417] **精緻澱粉如白米、白吐司等為高GI食物，易使身體代謝失調** 相較於全穀類食物，同屬於碳水化合物的精製澱粉類，如白飯、白吐司、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…的豆類，20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物，雖然熱量和白米飯差不多，比較起其他營養素卻是澱粉豆大獲全勝，不僅比白米飯多出3倍蛋白質、30倍膳食纖維，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素也是…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
子宮肌瘤愈長愈大怎麼辦？肥胖、月經量多5大體質小心！藥膳茶飲改善

…**●桃仁紅花粥** **材料：**桃仁10克、紅花3克、白米100克。 **作法：** 取桃仁搗爛如泥後，去渣取汁，以汁和白米共煮加入紅花成粥，即可食用。一日2次，空腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/84560
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…6顆。 **●**老母雞一隻（約1000至1500公克）、白米100公克。 **作法：** 1.將母雞剖開洗凈，放入鍋中以清水煮熬成雞汁。 2.將中藥方劑人參養榮湯用8碗水…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
買不到暖暖包？達人教你用這些居家小物DIY，環保、省錢、重複利用不用搶

…等豆類，也都是很好的製作素材。至於，有人會想問那麼把豆類換成白米可以嗎？陳映如老師分享到，改成白米並非不可，但由於白米相對豆類顆粒較小、續熱能力較差一些；且較容易在反覆使用過程中脆…
http://www.top1health.cn/Article/248/84112
消基會2020十大消費新聞：新冠肺炎居冠、萊豬開放進口第2名

…食安漏洞。經過輿論的密集討論，民意代表呼籲：我國一般白米的鎘容許量是0.4ppm是比照國際法典委員會(CODEX)，嬰幼兒米食品鎘的限量是0.04ppm比照歐盟，衛福部說這…
http://www.top1health.cn/Article/248/84050
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…認為美味的食物，包括各種魚肉蛋等製品、精緻甜點、油炸類食物與白米麵粉製品等，都是屬於生理酸性食物（陰性）；而蔬果、全穀雜糧、海藻、茶等皆屬於生理鹼性食物（陽性）。對健康的人…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…越不易被消化吸收造成血糖上升，GI 值愈低，舉例來說，糙米較白米的GI值低。  ![吃早餐還可以增加視覺搜索能力、增加注意力、減少疲勞感，更棒的是，吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072