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…多吃牛肉、羊肉等溫補食材改善體質。 若平時愛喝冷飲、吃生冷食物,這些生冷食物容易使脾胃功能失調,讓濕氣滯留體內,形成痰濕體質,這類型的人痰一般呈現透明且量較一般人多。建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/258/82810…。 **濕從哪裡生** **內濕:**長期吃生冷、油膩的食物,焦慮、生氣等精神因素。 **外濕:**氣候潮濕,涉水淋浴,居住環境潮濕、不通風等。 **●特性…
http://www.top1health.cn/Article/248/82194…一起,造成惡性循環的發生。不過,民眾也需要注意不可過食冰飲、生冷、寒涼的食物,像是,霜淇淋、冰鎮飲料、冰鎮西瓜、生魚片等都因適可而止,以預防太過寒涼易傷脾胃陽氣、造成內寒,反引起腸…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167…飲食文化崛起,卻不能忽略的是可能對於健康的影響。頻頻叫外賣,生冷不忌,一不小心可能就吃出腸胃毛病,還有一些不良的生活習慣,也會影響腸胃健康,包括:喜歡熬夜,還有經常在工作中承受巨大…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088… **●血寒證** **常見原因:**平時若食用太多生冷食物,容易損傷陽氣,就可能產生讓子宮寒氣内生的血寒體質,飲起血液循環不暢。 **常見症狀:**經量變少、經色黯或淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/81809…外,日常生活應避免過度勞累,保持輕鬆愉快的心情,也應盡量少碰生冷飲料及烤炸辣等刺激性食物。穴位按摩主要是藉由疏通經絡,促進血液循環,以達到改善症狀或預防保健的效果,但不管是穴位的選…
http://www.top1health.cn/Article/248/81839…透氣踏青、運動;宅在家為了消暑,又拼命喝許多冰涼飲料、吃太多生冷蔬果,可能導致脾氣受損,消化功能受到影響,不能夠正常的排除多餘水分、代謝廢物,導致濕氣在體內累積,產生各式各樣「濕」…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672…腸胃疾病導致身體沒動能,導致腸胃功能障礙。這類型的朋友吃一點生冷水果,就容易胃脹氣、肚子痛,甚至便祕或腹瀉。這種體質生薑紅茶才會改善,但是建議臨床進行中藥調理腸胃功能,中醫有一個方…
http://www.top1health.cn/Article/248/80735…外,經常痛經的女性平時在經期一定要注意飲食,經前和經期不要吃生冷寒涼的食物,以免寒凝血瘀而加重痛經,很多女性朋友的痛經都是因為貪吃寒涼食物所致,所以一定要注意。 在月經前後,…
http://www.top1health.cn/Article/259/81515…活中能提升免疫力有3大秘訣:第一項就是飲食要要細嚼慢嚥,忌食生冷食物;第二項就是減少食用高油脂等難以消化吸收的食物;第三項是攝取一些含有多醣體的食物,例如中藥材中的黃耆等,都有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/81197…橄欖、烏梅,丁香與生甘草來增加唾液。飲食也要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化、油膩的食物;進食時要細嚼慢嚥,每天清晨宜空腹喝一杯溫開水,可調節胃腸功能,也有利於消除口…
http://www.top1health.cn/Article/248/81110小莉是職場新人,工作壓力大、三餐不定時且暴飲暴食,熬夜忙碌時一天要喝下數杯咖啡、一堆蛋糕甜食,幾個月後,開始發現消化不良,漸漸地感覺胃糟糟、悶悶痛,胃酸逆流及腹脹、噯氣等不舒服症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678…下降,讓氣血循環和水液痰濕的代謝更差,造成一種惡性循環。所以生冷的食物及冰的飲料在調月經和體質時,盡量以熟食及最少是常溫的飲品來取代。 另外,作息不正常和壓力也是加重多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/259/80673…寒涼食物:**包含各式冰涼飲品、冰棒,以及生菜沙拉、生魚片等生冷、未經烹調的食物,避免子宮腔體的氣血循環瘀滯不動。 ![受到女性荷爾蒙刺激的影響;加上國人懷孕時愛吃補品的文化影響…
http://www.top1health.cn/Article/259/80627…維生素D及蛋白質。** 孕期最好少碰冷飲冰品,也不要吃太多生冷水果,以免讓血液循環變差,平常可以多攝取豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,食用菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜,並多曬太陽。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/80575