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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…狀，不可小覷！ **三高患者應該儘快恢復均衡飲食、維持理想體重** 如果已經出現以上症狀，除了必需找醫師求治以外，仍然要儘快恢復均衡飲食，並且要將端午節增加的體重甩掉，維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

…同時建議最好是找符合嚴謹製藥過程，且多年來為台灣消費者心中最理想品牌的胃腸藥，如此值得信賴的品牌，才能用得安心。 ![榮獲多年消費者最理想品牌第一名。][192816] *…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
食物保存，你還在堅持「放涼再冰」嗎？小心冰箱、食物都被細菌入侵！

…但把食物「完全放涼後+滋生的細菌」一起放入冰箱，好像也不是很理想？許多人會把冰箱當儲藏室，認為低溫可以抑制食物腐敗，東西冰了很久也不覺得有問題。事實上，冷藏或冷凍的確能「抑…
http://www.top1health.cn/Article/232/81785
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

…的人，每週做2至3次。建議在早起空腹時，以及洗完澡後進行。最理想的方式，是做到後背會大汗涔涔為止。 ![][190255] **1.鶯谷渡（第2手）** 促進側腹排毒…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
國人每日平均用眼逾10小時！醫師揭秘：室內光源其實暗藏危機

…不知道其實紫外光、日光燈等光源，也會導致眼睛不適。所以，打造理想的照明環境就變得相對重要！日常生活如何保護眼睛，避免讓眼睛產生不適？讓專業眼科醫師王孟祺來教教大家。 **全民…
http://www.top1health.cn/Article/244/81218
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…轉變，從欣賞多產的豐滿曲線變成追求瘦而苗條的體態；第二，這種理想身材的概念結合節食文化，將肥胖的身驅當作了假想敵；第三，則是「健康主義」的興起，把健康當成道德行為準則，健康與否的責…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
泡澡養生學問大！中醫師教你把握2關鍵，泡對藥浴不傷皮膚

…師強調，過熱的水溫會加速皮脂膜的破壞，反讓皮膚更易敏感不適，理想的水溫應控制在攝氏38度到42度之間；曾有研究指出，此範圍水溫可幫助熱休克蛋白產出，修復受損細胞，協助蛋白質順利合成…
http://www.top1health.cn/Article/239/80861
難治型憂鬱症有解，「經顱磁刺激」可作為第一線治療選擇

… **何謂「經顱磁刺激」？醫師詳解　適用於藥物治療反應不理想、不希望服藥憂鬱症患者** 台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師鄭勝允表示，隨著我們對大腦的理解日益精進，非…
http://www.top1health.cn/Article/245/80848
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（下）

…和心力的一年。 **正處於情感困擾的女性羊族們，這是個十分理想「轉偏為正」的一年。打開心門接受新的戀情對象，不適宜的情緣磁場容易因逐步式微，而獲得轉化。** 已經進入婚姻的羊族…
http://www.top1health.cn/Article/262/80469
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（上）

…多的信任與關懷。不論是已有伴侶，還是單身適婚的老鼠，最為理想的幸福策略，就是把幸福的家布置得更幸福，唯有築了巢，春燕才會入住並繁衍生命。幸運的是，處於困擾的情感有機會獲得化解，…
http://www.top1health.cn/Article/262/80468
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…保護關節小叮嚀】：** 日常保護膝關節，包括鍛鍊肌力、維持理想體重、適度進行無氧運動之外，平時還要避免危險動作，例如減少全蹲上廁所或跪地擦地板等姿勢，以減輕膝蓋負擔。還有避免久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似乎還是比較理想的方案。 ![][187449] 蛋白質是生命的重要物質基礎，早在19 世紀初，荷蘭科學家就發現了動物和…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
手麻、腳麻可能是椎間盤突出症！醫師教你認識有效治療方式

…盤突出切除手術：為傳統治療腰椎間盤突出症的標準手術，治療效果理想，但缺點是傷口較大、手術失血量較多、住院期間較長。由於醫療儀器與科技的進步，目前此手術方式已較少使用。 - 2.微…
http://www.top1health.cn/Article/38/80362
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…除非你本身體脂高或處於新手蜜月期，才可能同時增肌和減脂。理想的增肌狀況是，體重穩定小幅度上升，但不會特別感覺到腰圍變粗，我們稱為精瘦增肌（Lean Bulk），在最小化增加脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…年以上男性、過重的人、脖子短厚的人和長期在白天感覺勞累的人。理想狀況下，其實每個認知衰退的患者都應該要做個檢查，因為睡眠呼吸中止症及睡眠障礙都是已知的風險因子。檢查後會得出患者的睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075