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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

高油飲食、熬夜害大腸癌怎麼救？研究：補維生素D，降低大腸癌、長瘜肉風險

…近期一項來自美國哈佛大學的研究指出，飲食中攝取如蘑菇、雞蛋、牛奶，補充足夠的維生素D，有助於降低50歲以下成年女性罹患早發性結直腸癌的風險，同時也能減少大腸粘膜內產生瘜肉的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86515
3月大女嬰一天狂腹瀉15次，還有血絲！竟是對這過敏惹的禍

…注意是否有對食物過敏。小兒科醫師提醒，嬰兒常見的食物過敏包括牛奶，如果新生兒有牛奶蛋白過敏的現象，媽媽最好要盡量哺餵母奶，或選擇給寶寶喝高度水解牛奶蛋白配方奶粉。 ![如果家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86466
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…選擇含全穀類的食物，比如全麥饅頭、全麥麵包等。一般建議食用純牛奶或者強化維生素D的牛奶，若有乳糖不耐的情況，則可以選擇優酪乳。 **早餐的熱量應與晚餐一致** 以下是營…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
想吃冰又怕胖？試試這方法！不使用牛奶、白砂糖及雞蛋，也能做出美味木瓜冰淇淋

本書中介紹的所有食譜，幾乎都只是把食材放入保鮮盒、攪拌之後以微波爐加熱，最後再放入冰箱冷凍而已！這些做法，應該能夠讓各位感到「哇，做起來意外的簡單耶♪」。再加上食材的挑選也很單純，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85768
在家想吃冰淇淋？有保鮮盒就可做！甜菜糖取代白砂糖，享受抹茶風味健康無負擔

…用：**白砂糖 **［食材］**3~4人份牛奶300ml、蛋黃2個、甜菜糖60g、抹茶粉5g（1大匙） **［使用保鮮盒的做法］** **1.**將甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/85715
想吃出美白肌？女中醫大推「奶湯燉白蘿蔔」，抗氧化又抑制黑色素形成

…是奶湯燉白蘿蔔，它有非常強效的美白作用，做法簡單又經濟實惠。牛奶本身就是高級的蛋白質，富含人體所需的各種脂肪、維生素、礦物質，最主要是其特有的維生素，能夠滋潤皮膚。現在很多…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…千萬別塞爆冰箱，把冰箱當成倉庫！宋明樺營養師提醒，像是雞蛋、牛奶及豆漿，千萬別冷藏在冰箱門側邊，最好放在冰箱內部為宜，她特別以一張圖表教大家聰明清冰箱，以及適當擺放食物安全冷藏的好…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…、麵包、饅頭、香蕉、燕麥、吐司、玉米等，可搭配蛋白質如豆漿、牛奶、優格、茶葉蛋、雞胸肉等。舉例來說，在超商可以選擇溏心蛋筍飯加優酪乳或玉米加鮮奶豆奶，都是300大卡左右，又…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
保溫杯這樣用不NG！醫師教你怎麼用最安心

…杯被腐蝕，進而對人體產生危害」等傳言，難道茶葉、咖啡、果汁、牛奶及碳酸飲料等，都不適合放入保溫杯？鄭鈞云醫師逐一分析： **．茶葉、咖啡富含單寧酸，其酸性會破壞保溫杯的內膽，…
http://www.top1health.cn/Article/232/84836
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…泡菜等生食，或是食用前充分加熱。 **6.植物奶是否可替代牛奶? 吃牛奶會脹氣，可不可以先忽略不吃？** 牛奶中富含鈣質，是植物奶不能替代之營養素。如果會脹氣，建議可以用其他高…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…下降超有感。 **蛋白餐食譜推薦** **1. 牛奶豬肉味噌湯 202kcal ／ 1 人份** **材料**（2 人份）豬肉：60公克白蘿蔔：80公…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

… 可選擇低脂或無脂、無糖或糖分較低的優格，主要原料就是牛奶跟乳酸菌種，含有酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白分子大分解速度慢，所以可長時間維持體內胺基酸濃度，睡前一小時吃可利用睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…時除了可以藉由補充富含色胺酸（tryptophan）的食物如牛奶、菠菜等來補充合成血清素的材料之外，是否也能藉由補充維生素來增加體內血清素的含量呢？ **研究：血液中維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…又營養的元宵呢？ ![營養師教你用馬鈴薯、地瓜、豆漿、牛奶DIY改良版「繽紛高纖五彩圓」。（圖片／台北市衛生局提供）][200074] **傳統元宵熱量高！營養師教…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

**★西班牙馬鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143