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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個月嬰兒期與3-4歲幼兒期是成長最快的黃金期，飲食需特別調整。 ![][220651] ##…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可增加纖維質以助腸胃蠕動，又能加速多餘水分的排出，讓減…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加了三高疾病的風險。營養師針對「超商一日健康餐」提出建議，讓外食族也能享受健康的飲食。肥胖是現代人常見的健康問題之一，而外食族更容易…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…、預防便祕，向來是餐桌上常見的水果。不過，苗栗大千醫院營養室營養師江仕峯也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用，一般人也要避免當餐前水果，以免造成胃壁受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…題，好發於肥胖女性族群，但仍有4成多的PCOS的人體重正常。營養師想提醒大家，即便身體不肥胖，只要身體經常處於外在氧化壓力狀態，例如: 環境荷爾蒙、生活工作壓力…等，或內在疾病因素…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…，脂肪肝可以經正常飲食改善，該怎麼吃出好心「肝」，來聽邱詩涵營養師怎麼說。 ![][220251] 脂肪肝略可分為「酒精性脂肪肝」和「非酒精性脂肪肝」2類。酒精性脂肪肝的嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓李婉萍營養師來告訴您。 ![][220002] 缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，症狀包括容易疲倦、食慾降低、皮膚蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
不孕症男女食物懶人包

語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗，整理了以下資料分享給大家 ![圖片來源:張語希營養師][219862] ##備孕要吃什麼？女性多吃的食材 **肌醇：**提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
孕吐緩解方法

…孕初期容易有孕吐的問題，後期會自然慢慢緩解，不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，懷孕過程真的很辛苦，先生一定要好好對待太太呀 ![圖片來源:張語希營養師][219…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
減緩老化的六大養生原則

… 來～分享6要6不要一起實行吧 ![圖片來源:張語希營養師][219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念，黃曉彤營養師為大家分析上班族有哪些減重的NG飲食行為，並且分享低卡減重的飲食好幫手。 ![][219367] ##上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…公開自己吃黑豆減肥成功之後，黑豆減肥法也因此受到矚目，陳彥甫營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆可以得到等同於…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
吃這6種營養素增強免疫力

…促進人類免疫力的發揮非常關鍵的作用。 ![圖片來源:張語希營養師][219221] ##增強免疫力補充6種營養素 **營養素1：維生素A** 除了有助維持眼部健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…A則為0。 ##冰鎮蒸烤地瓜助瘦身　避免油炸地瓜條營養師程涵宇表示，地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃，抗性澱粉的含量又…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656

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