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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重

…。運動不僅僅是為了漂亮的體態，更是為了身體健康，搭配營養均衡的飲食控制更能瘦得健康又長久。你也需要年後瘦身嗎？挑選一個熱門瘦身運動與有效的飲食方法，一起燃脂吧！
http://www.top1health.cn/Article/101/88104
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…以及逛夜市前或隔天，可自製蔬果精力湯，補足蔬果攝取量，以維持營養均衡。 ![][210295] **夜市美食排行TOP5：鐵板牛排、雞排&鹹酥雞、冰品、臭豆腐、碳烤串燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…，無論男女老少或是消化不佳、慢性病者，都能在農曆春節期間吃得營養均衡無負擔。李珮誼營養師特別整理常見年菜及過年零嘴熱量Top10，並教大家掌握兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
「胎教」只能靠音樂？懷孕必學3階段胎教法，刺激寶寶大腦&五感發育

…要避免吃單一種類或過度加工、重鹹重辣的食物，儘量讓飲食多元、營養均衡。 **➤多和寶寶說話、聆聽愉悅音樂** 接續嗅覺和味覺，主導聽覺的耳朵到了第二孕期也會開始發育。寶寶大概在…
http://www.top1health.cn/Article/251/87860
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…。那麼，在一天飲食中，可適時加入蔬菜、豆類等植物性食材，顧及營養均衡的同時也能為湯圓添加不少創意的元素。例如：鹹湯圓可加入當季蔬菜或豆腐等食材、甜湯圓可加入薑汁或白木耳等食材，來提…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快走、騎自行車等，增加肌肉強度，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
失智症、巴金森氏症分得清？老藥「頭孢曲松」可促進腦部神經新生

…疾病，目前沒有藥物可以根治，除了規律用藥，更要保持運動習慣、營養均衡、良好的睡眠品質。此外，財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會還分享中山醫學大學何應瑞教授的研究發現，一個已經…
http://www.top1health.cn/Article/31/87441
家有討厭吃飯的小孩怎麼辦？吳品萱克服教養路上的挫折，和孩子一起找方法！

…長得比現在稍微壯一點？於是我開始「逼」哥哥吃飯，除了營養均衡，還規定一定的「量」，然後我們就掉進每天為了吃飯而不開心的漩渦裡。哥哥一頓飯往往要吃上一兩個小時，起初，我陪著他…
http://www.top1health.cn/Article/248/87229
俏女郎減重拒吃澱粉，竟停止排卵！醫：極低醣飲食急瘦身，恐引發不孕

…，呂昀珊醫師呼籲，想瘦的女性千萬別為了減重就不吃澱粉，不但要營養均衡，BMI(身高體重指數)最好維持在18.5以上，否則過瘦會影響月經週期，反而危害生育力。 **過瘦、過胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87322
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…。所以建議日常生活3招，調理壓力下產生的身心失衡，包括：注意營養均衡、睡眠充足，以及適度食用一些補氣的食物。 **【3招調理壓力身心失衡】** **第一招／營養均衡：** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
小孩不肯吃飯好煩惱？日本營養師媽媽曝8秘訣，輕鬆提高孩子吃飯意願

… **將孩子討厭吃的食物切成碎末入菜** 考量到營養均衡，就會希望孩子把不敢吃的食物也吃下去。從料理的呈現方式著手雖然是不錯的方法，不過與其強迫孩子吃下去，不如將他不敢…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882
【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

…各種疾病，減肥不成還賠上健康！建議改掉偏食的壞習慣，攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材，還要運動來調養氣血、疏通經絡，氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 **氣虛痰濕型…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…夠維生素礦物質，協助長者增長肌肉、增加抵抗力，是簡單有效維持營養均衡的不二法門！ **奇美攜手佳格合作「桂格完善計畫」居家照護營養包維持疫情居家照護不中斷** 除了提…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…外食或食慾不佳的孕媽咪，建議可補充孕婦專屬的綜合維生素，幫助營養均衡、維持健康。 **【懷孕後期】７個月～出生** 懷孕後期是胎兒長大的重要時刻，同時也為了迎接小生命的到來…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…材替代也無妨，像是魚肉可改為雞肉、青江菜改為其他葉菜類，只要營養均衡，不需要強迫孩子接受不喜愛的食材。當孩子奶量正常，卻不太吃副食品，也不排除為口腔發展或心理因素，有時用餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285