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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣

…氧運動或肌力訓練，對於逆轉或預防脂肪肝都有幫助。重量訓練也能燃燒脂肪。運動要持續維持「333原則」：一週運動3次，每次30分鐘，每次心跳強度達每分鐘130以上。 **要訣三／…
http://www.top1health.cn/Article/248/84438
【影音版】寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

寒流再來襲，冷得像凍蕃薯，讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩，幫身體保暖；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…食物達12-14小時以上，身體原本儲存的肝醣會耗盡，就會傾向燃燒脂肪產生酮體來做為身體的量。由於生酮飲食在日常生活中並不容易執行，研究顯示只有29%能夠長期遵從，一旦停止，腹胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

寒流再來襲，冷得像凍蕃薯，讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩，幫身體保暖；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…有咖啡因的飲料，可以幫助刺激交感神經興奮的食物，幫助加快人體燃燒脂肪的速度。][198646] **冬天溫度下降交感神經比較活躍，會分泌去甲基腎上腺素，刺激細胞分解脂肪轉化成…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…啡因似乎能夠促使棕色脂肪燃燒，但並不能表示單靠咖啡因就能有效燃燒脂肪，還是需要日常進行規律運動及聰明攝取助燃脂的食物。 ![天然的熊果素多存在於一些漿果類如藍莓、草莓、蔓越莓、石…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…食物達12-14小時以上，身體原本儲存的肝醣會耗盡，就會傾向燃燒脂肪產生酮體來做為身體的量。由於生酮飲食在日常生活中並不容易執行，研究顯示只有29%能夠長期遵從，一旦停止，腹胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…，VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱量，達成短期減肥減重瘦身目標！ **有氧運動Aerobic Exercise，又稱Card…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果

… **HIIT瘦身的愉悅效果** **效果1／運動後，持續燃燒脂肪24小時** 跑步和走路等有氧運動，想要達到有效的運動效果所需要的心跳數為最大心跳數的60%～80%，這是可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…鐘內就能由上到下鍛鍊身體大多數肌肉。高強度的訓練可以幫助身體燃燒脂肪，不過也要注意自己身體狀況，隨時補充水分。 ![][194667] **運動後好餓！如何吃才是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…與堅持，減醣幅度夠大、時間夠長，致使我的身體能產酮用酮，進而燃燒脂肪，跟利用機能或功能性產品製造的外源性酮症完全不同，而是一種很自然的身體運作機制。大道理跟科學驗證我不擅長…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

…生酮飲食。** 生酮斷食如要成功進行，你的身體需要重新獲得燃燒脂肪作為能源的能力。達成的確切方法，請見這本書的第七章，與我前一本書《生酮抗癌》。簡而言之，減少澱粉攝取，並用健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

想要快速燃燒脂肪、甩掉肥胖，高強度間歇式訓練絕對是捷徑！尤其，冠軍健身教練狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練，兼具訓練有氧和無氧，能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘，做完…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…的熱量消耗，都是先從血糖開始消耗起，等糖分消耗差不多後，才會燃燒脂肪。若不是在運動的情況之下，一般人可能要餓到像參加飢餓三十的程度，身體才會去燃燒到脂肪。但運動可以很快就把血糖消耗…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…。那麼一來，平常的呼吸也會變深，使得代謝能力提升，轉變成容易燃燒脂肪的體質 **以陰道訓練使肋骨的活動變得順暢的構造** ![][191793] **本文出自台…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766

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