滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滑手機」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

眼睛乾澀、疲倦，按摩愈痛愈有效？中醫師：千萬毋湯！輕柔按摩眼周4穴道

年底加班熬夜忙不停嗎？打電腦、滑手機努力趕年終進度，有的人開始出現眼睛乾澀、疲倦、眼壓高，甚至有飛蚊症等不適。網路上說，按摩眼睛四周可以紓緩，而且要有力道才有效，是真的嗎？中醫師急…
http://www.top1health.cn/Article/248/83848
【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？眼科權威名醫陳瑩山開講，手刀來報名~

滑手機、打電腦，眼前感覺有小黑蚊、蜜蜂在飛？你也有飛蚊症困擾嗎？有飛蚊症需要看醫師嗎？飛蚊症像咳嗽一樣難治嗎？有妙方可以搶救飛蚊症，避免惡化嗎？逆轉飛蚊症如何從護眼開始？現在難得有…
http://www.top1health.cn/Article/135/83836
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…、喝酒、傍晚以後攝取過量咖啡因、晚餐吃太飽、白天睡太久、睡前滑手機等，都會影響睡眠品質。 2.**養成睡眠儀式：**找一件睡前一定要做的事，比如讀完小說一個章節、聽幾首歌、床上簡…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
眼睛乾澀刺痛，乾眼症爆發！中醫：護眼先養肝，喝養肝明目茶幫眼睛保濕

…目」，深夜1～2點正是肝調養生息之時，很多人這時還在看電視、滑手機，肝無法好好休息，眼睛也就退化得特別快。此外，平時要避免長時間使用電腦，勿過度專注於3C產品，閱讀時每1小…
http://www.top1health.cn/Article/248/81357
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…前所未有的奇幻體驗，她表示近一兩年來，因為長期使用電腦、低頭滑手機，經常維持同一姿勢，造成肩頸僵硬，而且時不時會偏頭痛；加上久坐，下肢也經常覺得沉重腫脹，其實也是3C科技時代的通病…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
爸爸總是扮白臉？媽媽最受不了的育兒4件事！心理師教你這樣跟老公溝通

…這句話實在很令人生氣！尤其當老公一回到家就坐在沙發上打電動、滑手機、看電視，完全不幫忙做家事；就算開口請他幫忙，也經常得到一句「我上班已經很累了……」的回應，有些老公甚至會覺得「老…
http://www.top1health.cn/Article/262/83419
離不開手機、社群軟體？你有「錯失恐懼症」嗎？做好2件事重新喚起專注力

…此，無論是不斷尋找重大新聞、戴耳機戴好幾個小時，或是整天低頭滑手機，這些分心的行為都在逐步控制你的人生，破壞你的決心。持續不斷的分心讓你無法活在當下、享受每一刻、跟周遭世界發生互動…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…期待自己可以逐步愈拉愈開。不一定要在洗澡後劈腿，我每天都會邊滑手機或是邊跟女兒玩耍，同時「一邊劈腿」。 **本文出自台灣東販《魔法瑜伽：日本No.1瑜伽YouTuber教你1…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
教孩子說話時，家長常犯的4大錯誤和3大迷思！語言治療師教你實用技巧

…生活上的壓力會讓孩子的口吃變得更嚴重。聽孩子說話要專心，不要滑手機或看電視。每天至少要跟孩子獨處半小時，專心和孩子對話。 **3大常見迷思你也有嗎？** **迷思1—剪舌…
http://www.top1health.cn/Article/236/83195
【影音版】伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感

…想錯過，對於愛人的一言一行更是記得清清楚楚。但現在約會常各自滑手機、分心做自己的事，忘了把注意力留給愛人、另一半，這些都是關係亮紅燈的訊號。 **跡象2／不在意外表、形象：*…
http://www.top1health.cn/Article/262/82848
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…單調的家事，像是洗碗、摺衣服等，但是千萬不要運動或是看電視、滑手機等，否則只會受到更多刺激而難以入睡。 **正面思考助減壓　睡眠日記看見進步** 另一方面，保持正面思考很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…做辦公室擴胸操** 長時間坐辦公室，打電腦、伏案閱讀、低頭滑手機，一直駝著、縮著，維持同樣的姿勢，容易造成循環不順暢。可能出現胸悶不暢快、腰酸背痛，或肩頸僵硬的狀況，毛病一大堆。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…**好發於20-50歲。 **■姿勢不正確：**彎腰駝背、滑手機頸椎前傾。 **■肥胖：**體重過重，腹部突出導致腰椎壓力承受增大。 **■腹肌背肌肌力不足或健身姿勢不正確：…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
別小看肩頸痠痛！當心牽引痛上身，疼痛代償到腰背　物理治療師教你這樣解痛

…肉之一。然而多數人在一整天的活動中，因長時間低頭看電腦螢幕、滑手機，卻沒有適時改變、調整姿勢，讓後頸肌肉、筋膜持續處於緊繃狀態下，自然就容易導致肩頸僵硬、肌肉痠痛等問題找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/82517
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…升效能感。即便是在隔離的環境，仍是有些是自己可掌握的。滑滑手機、看看書、做做運動甚至寫下心得與日記，安排作息適當轉移，找回自我控制感。 **四、繫（connectedness…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650