深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 606 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚對陽光敏感的食物，如九層塔、香菜、檸檬，如自身有懷疑的病灶，務必諮詢皮膚專科醫師以…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…素Ａ對黏膜組織的照護有幫助，等同於是身體的第一道防線。可以在深綠色蔬菜（像地瓜葉、菠菜）、紅蘿蔔裡找到。洋蔥含有維生素Ｃ及斛皮素，能幫助緩和過敏反應。 **為什麼打疫苗前不建…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…時也不應過度放縱。 **4.多補充護眼營養素：** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 **5.增加戶外活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…基，減輕對眼部造成的傷害。 **日常飲食中多攝取深綠色蔬菜** 深綠色葉菜類是葉黃素和玉米黃素的主要來源，尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
10大健康症狀出爐：頭痛、頭暈名列第一！慢性發炎埋隱憂

…可從減少：紅肉、內臟、貝殼類海鮮、花生等開始做起，並適當攝取深綠色蔬菜、魚油、抗氧化維他命C、E等輔助身體抑制慢性發炎。古人說：「民以食為天」，其實「腸」更以食為天，腸道是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87891
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…菜、莙薘菜以外的所有綠色蔬菜。先聲明，我鼓勵各位每天食用大量深綠色蔬菜，因為深綠色蔬菜是地球上最健康的食物。綠色蔬菜就是以下這個問題的解答：「如果世上熱量最低的食物，碰巧營養價值也…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
瞼板腺功能障礙，害缺油型乾眼症上身！名醫：遠離2大併發症、牢記5大護眼秘訣

…眼鏡。 **●防乾眼，多吃有益眼睛好食物** 多攝取深綠色蔬菜、維生素A、維生素D、葉黃素和玉米黃素等有益眼睛的食物。而補充Omega-3脂肪酸因含有DHA，是視網膜的一部…
http://www.top1health.cn/Article/248/87714
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…高敏敏指出，草酸是屬於天然的有機酸，常出現在植物食品中，像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等，雖說草酸鈣會導致結石，不過也不用特別嚴格禁止草酸食物，畢竟很多食物中都…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…下，多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。但值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…高：**遵守用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…取維生素、礦物質穩定情緒。維生素B群多存在於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

… **食物中含有B群包括：蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等** 維生素B群能在體內能發揮許多重要作用，其實，許多食物中都含有B群，民眾可於日常飲食中藉由攝取蛋、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

… **維生素B2：**牛奶、肉類、蛋、酵母、深綠色蔬菜含少量 **◎注意事項** **❶**容易受到光和鹼性物質而影響活性，所以當牛奶放在透明玻璃瓶內，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…身高一定偏矮！高鈣的食物有奶類、小魚干、蝦米、豆腐、深綠色蔬菜及黑芝麻等。至於坊間盛傳的補鈣聖品大骨湯，研究顯示鈣質濃度為每毫升16微克，換算成每碗（240毫升），僅含有3…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…重要。日常可以鼓勵孩子多喝牛奶，或多吃些含鈣量高的食物，如：深綠色蔬菜、小魚乾等等，也可選擇添加維生素D的鈣保健食品來做補充，不只可更精準的補鈣，還能增進鈣質的吸收。 **兒…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353