深呼吸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深呼吸」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料

想調整自律神經？先從「減少」呼吸次數開始，專家圖解法大公開

…意識地呼吸，但其實我們可以有意識地去控制呼吸，所以一定要大口深呼吸，讓副交感神經作用變活絡。持續大口深呼吸後，大腦就會誤以為我們處在休息狀態，認為該啟動副交感神經的開關，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/83509
預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

…就算是長年肩頸痠痛的人，也能解決肩頸痠痛的問題。因為可以保持深呼吸，暢快地活動身體，所以不但不易疲倦，也不會感到腰痛。已經學會這個姿勢的人，很自然就能保持這樣的姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
肋骨骨折X光竟然沒有看出來？超音波檢查能精準診斷

…是X光檢查，卻診斷沒有骨折。婦人回家後，每天只要稍為走動或是深呼吸時，左胸就痛得要命，只好到安南醫院急診就醫。初步胸部X光檢查還是正常，但是熟悉胸部挫傷陷阱的急診醫師們隨即在床邊仔…
http://www.top1health.cn/Article/241/82811
工作、家庭、個人三者難兼顧？生活不可能100％完美！這樣做不再精疲力盡

…闆、朋友、老師，事情多得不勝枚舉。若我能停下來好好地深呼吸，就會想起自己已經回覆了一大堆客戶的郵件、帶小孩去了圖書館、在遊樂場上追在他們屁股後頭跑來跑去、用中間的零碎時間把…
http://www.top1health.cn/Article/145/82563
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…微前傾。單腿屈膝，注意膝蓋不可超過腳尖。 **③**深呼吸保持此姿勢。接著換邊練習。 **動作重點提示** **• 呼吸：**拉伸全程保持呼吸深沉平靜。 **• …
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…直立起來** ![][191792] **可以做到深呼吸之後，提高了全身的代謝** 每一天持續的壓力和緊張，讓不少人呼吸變淺。慢性的氧氣不足造成沒有足夠的氧氣傳送至細胞…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

… **二、靜（calming）：**促進平靜鎮定。好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺，調適自己的情緒與正面思考。 **三、能（efficacy）：**提升效能感。即便是在隔離…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
「我從沒看過亂生活的人，容光滿面。」巴西超模吉賽兒保養秘訣靠這5金句！

…始一天忙碌的行程前，有空檔時間可以利用。她會在這段期間冥想、深呼吸、做早晨伸展操、用椰子油保養唇部、喝排毒蔬果汁，並在家中的橢圓機上展開健身流程，訓練心肺耐力；有時，她也會到老公開…
http://www.top1health.cn/Article/292/81511
J.K.羅琳染疫未檢測，靠自我呼吸法痊癒？張上淳：醫學上沒有根據

…們希望這一些輕症的患者篩檢轉陰後，能夠康復出院。至於與有否做深呼吸因此痊癒，此部份醫學上並沒有根據。中央疫情指揮中心指揮官陳時中也提醒，坊間有一些特殊療法、自然療法，宣稱有…
http://www.top1health.cn/Article/248/81320
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…會假設一種良性後果：「我之前也有過這種感覺，沒什麼要緊。只要深呼吸幾次，就可以回去工作。」  ![][190428] 有證據顯示焦慮敏感是一…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
呼吸困難、有肺阻塞問題？呼吸治療師帶你做「肺復原」運動，重建肺部健康

…er）** 誘導性肺劑量器是藉視覺回饋效果，鼓勵病人自己做深呼吸的設置。 **非侵襲正壓、負壓呼吸器（Non-invasive Positive、 Negat…
http://www.top1health.cn/Article/29/81014
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…量優質蛋白！此外，為了保護肺部，平時也可以透過「深呼吸法」、「睡眠呼吸法」，以及「運動呼吸法」來達到增加呼吸量、保健肺部的好處。 **《深呼吸法》** **St…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…到痠痛。** **（3）偶爾感到心慌、氣短，不能舒適地進行深呼吸。** **（4）身體好像愈來愈厚，被人說成是虎背熊腰。** **（5）有圓肩、駝背的趨勢。** **（6）…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…暖時再適度活動較佳。另外，當感到焦躁、憂慮、鬱悶時，可以試著深呼吸，透過深吸、慢吐的方式來緩和心情、幫助放鬆，盡量保持心情的平和，也都是春天重要的養生之道。 **【健康小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…3**進行3 至5 次。 **Tips2／指尖按摩配合深呼吸穩定心情** **2-1**使用雙手食指與中指指尖揉壓位於頭頂部的中央處，以及左右耳連線頂端交匯處前後左右3 公…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391