沙茶醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「沙茶醬」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「沙茶醬」的資料

過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…在餐桌上的各式醬料更是隱藏的熱量地雷，以國人食用火鍋最喜愛的沙茶醬來說，一湯匙的熱量高達130大卡，若平均吃一頓火鍋使用約2湯匙，就多攝取了260大卡的卡路里。其他如豆瓣醬、芝麻醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…含營養素及纖維質。 **5.少沾醬：** 避免使用沙茶醬、芝麻醬及蛋黃等高熱量醬料，民眾可利用蔥、薑、蒜、檸檬汁、蘿蔔泥或自製蕃茄泥做健康又具獨特風味的火鍋沾醬，降低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
食品不安年　黑心油、毒澱粉最駭人

…基還傳出用發霉的香菇殘根、進口的濕蠶豆、冷凍20年的腐魚製作沙茶醬；用食用酒精添加香料製成料理米酒等。而油品摻雜棉籽油和銅葉綠素的潘朵拉匣子一開，各廠牌食用油的安全和品質管…
http://www.top1health.cn/Article/172/16860
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…，選擇新鮮，避免食用加工罐頭及醃製食品；減少番茄醬、辣椒醬、沙茶醬等高鈉調味品的使用。除了少油、少鹽、低膽固醇之外，張雅芳營養師也建議，適量攝取堅果類等ω-3脂肪酸的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
控制鹽份鉀離子　洗腎飲食5原則

…，其他含高鹽份的調味料應盡量少使用。如：味精、烏醋、蕃茄醬、沙茶醬等。 **3.控制磷離子：**過多的磷在血液中可導致骨骼病變、皮膚騷癢、副甲狀腺功能亢進。除了降磷藥物之使用之…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…字花科食材。 - 忌：海藻類等含碘量高的食物；辣椒、芥末、沙茶醬、咖哩等辛辣刺激性食物；炸煎燻烤等易上火的食物；酒、咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品。 - 建議茶飲： 1. 枸杞菊…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…且偏愛重口味的湯頭，如麻辣鍋、酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人。 1人份麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
防禽流感有招　雞蛋肉類這樣吃

…避免吃生蛋料理：生雞蛋容易帶有隱藏病菌，吃火鍋時拌的生雞蛋加沙茶醬就是隱藏危機，另外以生蛋調製的美乃滋、提拉米蘇、卡士達醬等，也都應避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/240/12416
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…用白蘿蔔、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒煮過火鍋料的湯，可避免攝取過量的鹽分及普林，而造成血壓升高、高尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…用蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜，加醬油、醋來調製，熱量約為沙茶醬的5分之1，也可減少鹽份的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…鹽重調味，其中醬料也是造成鹽分攝取過多的一大陷阱，火鍋醬料如沙茶醬、辣椒醬等沾醬，含鹽量偏高。邱鈺雯醫師建議，減少攝取或用低鹽醬油替代，烹調時，善用具特殊香氣的天然食材提味…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…應選購清湯火鍋，避免麻辣鍋、羊肉爐或沙茶火鍋，沾醬建議不要用沙茶醬，可用淡醬油加蘿蔔泥代替，以減少過多熱量、鹽份、脂肪攝取。 5. 外購常見羹品，如三鮮羹，魚翅羹等，此類食物都有…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量更高達1000大卡；若使用不只一碟，攝取的熱量與納量，將繼續飆高。國民健康局…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
火鍋「醬」子吃　加蔥蒜防癌

…事實上都隱藏著對健康的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌風險，然而不沾醬又覺得火鍋吃起來乏味，其實，在醬料中多加點蔥蒜等配料，就能有效降低…
http://www.top1health.cn/Article/261/10110
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…* 黃允臻營養師表示，沾醬中屬高熱量、高脂肪、高鈉鹽的便是沙茶醬。一平匙15公克，熱量就飆破115大卡，可謂減肥「沙」手。建議民眾可選擇和風醬油，加上天然的蔥、蒜做佐料。另外，部…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞