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…去體驗它。 **本文出自方言文化《壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86514…父母比較崩潰」的印象。在全球和台灣,有小孩的受訪者普遍呈現較正向的健康狀態,在台灣,擁有18歲以上「大小孩」父母的健康狀態,比擁有18歲以下「小小孩」的父母來得更好。同時,在台灣有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86492…嚥後緊接著上工;疫情期間,可以試著放慢飲食速度,並與食物產生正向的連結,透過留意食物的質地、細嚼慢嚥增加咀嚼的深度及廣度,讓食物盡可能提供不同的內在感受,享受食物藉以獲得療癒,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313…小心一撥就滑走或翻倒。剛開始拿得不好也沒關係,最重要的是爸媽正向鼓勵的態度,孩子才會願意不斷嘗試。 **※原文刊載於2021年07月號《媽媽寶寶》413期。** **※…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276…以肢體動作表達要/不要、喜歡/不喜歡的意見,並針對其表達給予正向的回應。對孩子的表現要有合理的期待,如果孩子本身的能力還不成熟,本來就無法期待他很有自信,只要他盡力表現及參與,大人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86244…可以很細心、面面俱到的!」我找了個時機讚賞了大兒子這段期間的正向行為,他開心極了! **寶貴的相處時刻** 而小兒子因為有亞斯的性格,有時候,我並不是很清楚他有沒有感受到我…
http://www.top1health.cn/Article/200/86209…發生,還能節省健保支出與提高患者生活品質,對骨質疏鬆的照護有正向作用。 吳凱文醫師說明,透過「骨折聯合照護」模式,不只讓骨質疏鬆患者獲得完整的醫療照護,更能幫助骨質疏鬆患者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86180…互相鼓勵堅持下去。 **以實際行動支持癌友 與癌友一起正向防疫** 婁培人醫師也呼籲,疫情讓門診量能縮減,有部分癌友害怕去醫院而延遲治療,就有一名患者原本檢查為第一期頭頸癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/86173…友若有抽菸習慣,除了自己勇敢拒菸,也可以一起去運動或培養其他正向興趣轉移注意力對抗菸癮!鼓勵家長創造家中無菸環境,也關注青少年是否將零用錢花費在菸品上及交友狀況避免菸癮上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/86049…防疫新生活「冷靜三秒鐘」、「不閉打小孩」,協助家長減壓並促進正向親子關係,強化保護每一個在家的孩子。 **疫情下家長憂健康、經濟與照顧** 家扶基金會《疫情下的兒少照顧》問…
http://www.top1health.cn/Article/248/85949…情造成的改變。 不過,雖然居家防疫生活有所不便,仍有些正向的回饋,51.2%受訪者表示,與親朋好友透過線上或電話等互動的頻率「有增加」;同時,在這時期,「個人應用時間增加」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764…照顧自己,給孩子們樹立處理壓力和焦慮情緒的典範。 說到正向面對壓力的方法,許多人都會聯想到運動,不過,許多人對於是否能勝任高強度,或是長時間的訓練計畫,常抱持著自我懷疑的態度…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631…複看新聞,其實可能只是提高自己焦慮的情緒。不妨嘗試一些靜坐、正向冥想、瑜珈,其實都有助於舒緩這些壓力情緒。 **4招簡易伸展運動,甩開肩頸痠痛** 張軒彬博士親自示範4個簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529…影師怡霖捕捉罹患乳癌的母親手術後的剪影,想留下的是母女相依、正向走過抗癌的生命記憶。 ![【癌症病友組 第一名】 逆風飛翔的心/阿咪/乳癌/49歲。(圖片提供/癌症希望基金會)]…
http://www.top1health.cn/Article/248/85513…所做的研究也發現,不管是早上、下午、晚上做重訓,對於睡眠都有正向幫助,有做都比沒做好。 不過對於超高強度,或是在睡前一小時內做的運動,還沒有什麼研究可供佐證。原本就有失眠困擾…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456