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「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…一種葡萄糖聚合物，也就是多醣體的一種，常見於燕麥、海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
維生素D食物10大排名

…7898] **維生素D 十大排名的食物** 黑木耳：49.2微克鮭魚：22微克秋刀魚：19微克乾香菇（日曬處理）：16.8微克吳郭魚：11微克全脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…。 2.立春時節要增加膳食纖維，預防便秘。如粗糧、芹菜、黑木耳等。 3.經過一個冬季的脂肪儲備，春天要減少攝取脂肪，增加攝取優質蛋白。可適量吃豆類及其製品、魚類等。 4.宜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門

…，提高血栓形成機會。飲食方面建議可多攝取魚類、酪梨、洋蔥、黑木耳、蔬果等食材，並佐用大蒜、生薑調味，既可抗凝血也可減少血液的濃稠度，降低下肢靜脈栓塞的風險。推薦民眾可烹煮「黑木耳鮭…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…乾咽燥、腰膝酸軟的現象，是屬於「腎陰不足」，可多食用山藥、黑木耳、白木耳、蓮子、百合等。 ![春節飲食宜從薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯轉為「白蘿蔔燉牛肉」，或食用「白蘿蔔羊肉湯」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…質可維持食物原味及風貌，避免出水離散而影響質地；或加入少量白木耳泥攪打，以天然水溶性纖維協助成形，並儘早食用完畢。 **迎春靈芝烏骨雞湯** 靈芝所含的多醣體和三萜類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…例如：鹹湯圓可加入當季蔬菜或豆腐等食材、甜湯圓可加入薑汁或白木耳等食材來提升另一番風味。 ##3.佳節賞景多運動享受美食的當下也別忘了陪伴家人，與親友相約出遊運動，既能增添樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…味去取代砂糖，例如枸杞、紅棗都是不錯的選擇，甚至也可以加入白木耳、奇亞籽，不僅能讓口感更豐富，也能增加膳食纖維量、提升飽足感。 **三、運動一下，讓熱量有進也有出** 吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

…、四君子湯、八珍湯跟十全大補湯等藥膳，或者煮小米粥與銀耳（白木耳）蓮子枸杞湯來滋潤身體；。此外，吳立工醫師也推薦在立冬的時候，適合吃富含消化酵素跟醣類、蛋白質的山藥，還有當…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…。成人的每日膳食建議攝取量為55微克，富含硒的食物可從大蒜、木耳、雞肉、堅果等獲取。上述對於可提升免疫力的蛋白質、脂肪酸和一些微量營養素，藉由均衡攝取六大類食物便可獲得，因…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…相對應，在飲食上可攝取一些補腎及溫養的食物，例如：黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等，若要冬季進補則建議經由專業中醫師根據體質來開立適合的藥材，由於現代人的營養往往過剩，不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305
退化性關節炎不開刀新選擇！「經絡變頻雷射針灸」助改善疼痛

…節炎日常保健** 1.攝取富含膠原蛋白如腳筋、豬皮、黑或白木耳、海參可食用。 2.若水腫明顯，可煮薏苡仁湯利水消腫，改善疼痛。 3.若腳冰明顯，可於泡澡或泡腳時加入三錢桂枝藥…
http://www.top1health.cn/Article/238/90028
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…白類包括海鮮、雞肉、大豆類。菇類包括香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳。藻類包括海帶、裙帶菜、紫菜、髮菜，以及蔬菜類包括牛番茄、甜椒、花椰菜、茭白筍。 **4.補充水分** 豆芽菜減…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…![從飲食中也能補充維生植物來源（維生素D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇等。][214449] **維生素D助鈣質吸收，也助防「疫」** 調節免疫系統、降低發炎反應，維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…到太陽，可以多吃富含維生素D等食材。 **食物代表：**黑木耳、乾香菇、雞蛋、深海魚類（如鮭魚、秋刀魚）；不過，從飲食攝取無法完全滿足人體對維生素D的需求，建議大家趁著陽光露臉時…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426

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