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「教練」搜尋結果

總共找到 774 筆符合關鍵字「教練」的資料

【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…，可能是你的賀爾蒙出問題，讓你的新陳代謝大亂了！美國知名健身教練指出，賀爾蒙是影響新陳代謝的原因之一，而內分泌系統中影響體重的賀爾蒙有12種，如果吃錯食物，就會影響其中的賀爾蒙。例…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891
職場小撇步：不是什麼事都適合問「為什麼？」，試著培養以目的思考的習慣

… **本文出自今周刊出版社《黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/83074
老是這裡痠、那裡痛，關節卡卡？日本物理治療師教你這樣動，促進關節修復

…國的醫療人員進行技術指導；另一方面也同時擔任首席運動選手們的教練。在不斷的研究與實踐中，我發現身體有六個關節處需要特別鍛鍊。這六個關節分別位於：膝蓋、腰（髖關節）、腳踝、肩…
http://www.top1health.cn/Article/167/82738
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…成，反而造成傷害。執行高強度運動或健身訓練時，也建議要有專業教練或人士在場協助。 ![][194670] 不過為什麼明知道運動對身體有益，卻很少達到目標呢？雖然有31%的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

…的熱情及超越的動機。（一到十分，給自己幾分？） **❻適應教練（主管）：**可以跟教練或主管雙向溝通，說出自己的目標、挫折及感受。（一到十分，給自己幾分？） **❼免於憂鬱：*…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
年過三十，就沒什麼天生麗質！一個美貌的人能教你的，絕不只有美貌這件事

…，覺得生無可戀時，你們怎麼不說輕而易舉？我練產後瑜伽，被私人教練折磨得欲哭無淚時，你們怎麼不說輕而易舉？老實告訴你們，好女不過五十公斤，憑的不是天賦，而是和自己作對。」後來…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512
再多專家建議，比不上爸媽理解孩子「遇到了什麼困難」　這樣做撕開錯誤標籤

…」，我不太可能說一句話就有醍醐灌頂的效果，而是當作父母的教養教練，在治療現場一步一步的分析孩子為什麼要這樣做、家長為什麼要這樣做，然後再帶領著大家逐步改善。** 我猜有些家長…
http://www.top1health.cn/Article/304/82449
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…減肥方法，你應該很常看到網路上充斥著這些內容：「我想考取金牌教練，我需要幫助五位學生減肥」、「徵求10位有決心想減肥的朋友」，若你進一步了解就會發現他們的公式，先誘導詢問你平日的餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起做表最強6招增肌減脂徒手操，並且搭配3道瘦身的懶人食譜，內外夾攻擺脫肥肉糾纏！（影音、攝影／鄭名峻、江旻…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…生效果。 **本文出自采實文化《緊實曲線訓練圖解：健身教練×解剖專家聯手，專攻四大難瘦部位，精準雕塑腰腹臀腿》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效

… **HIIT＝肌力運動、LISS＝有氧運動？專業教練搖頭，差別在於心率跳動高低** 徐斌雁教練表示，在開始討論有減肥、調整體態需要的民眾，選擇從事HIIT、LISS哪…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…激，因此請盡量不要略過它。 **本文出自台灣東販《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標！完跑‧破4‧破3，逐步提升成績》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…此最好趁開跑前再吃點東西。 **本文出自台灣東販《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標！完跑‧破4‧破3，逐步提升成績》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
兒子腦癌、先生肺腺癌、她得大腸癌，全家都得癌…她用畫筆補缺憾的生命故事

…患腸癌的過程中，不僅曾因龐大的醫藥費債務，送過報紙、做過游泳教練、瑜伽老師、救生員、送過牛奶、到工地打過工等多種工作。甚至一度因走投無路而有尋死念頭，但因為孩子的一句：「媽媽，我不…
http://www.top1health.cn/Article/233/82256
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…，健康從來就不只有單一思考方向，匯聚西醫．營養師．中醫．運動教練的意見，給你全方位的「好孕道」！ **西醫觀點．多收集資料減少對未知的焦慮** 臺北醫學大學附設醫院…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155

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