抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…、彩椒等。 **3.維生素E** 維生素E是是很好的抗氧化物質，可幫助自由基清除、抗發炎，延緩眼睛老化。 **推薦食材：**堅果、植物油、酪梨等。 **4鋅** …
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
確診喉嚨痛爆？這樣喝舒緩抗發炎！營養師推薦6道茶飲，滋潤喉嚨緩解疼痛

…痛2大優點** **1.含有抗氧化劑** 很多的茶都含有抗氧化物質，可以幫助緩解感冒和抵抗病毒，增強身體免疫系統幫助癒合。有些茶和帶有草藥性質的成分混合一起喝，也能幫助抗發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…攝取缺乏的營養素，如鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質，與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統息息相關。她特別推薦以下4大族群可以食用營養豐富的酪梨，好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…綠茶中之咖啡因只有咖啡的一半。 **好處：**綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。有一研究發現婦女一天喝10杯茶會降低癌症的發生比率。日本婦女罹患乳癌的比率低…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： **1.饑餓感減少助減輕體重：** 根據發表在《營養期刊》…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
更年期易犯乾眼症，她竟一滴眼淚都沒有！名醫：防眼睛爆乾4要訣，必補omega-3好油

…揮發，增加淚液分泌，並改善乾眼症狀。此外，護眼日常也要多補充抗氧化物，除了葉黃素，蝦紅素更是可以讓眼淚分泌順暢，包括鮭魚、蝦子、螃蟹、藻類都是天然的蝦紅素來源。預防眼睛「爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/87878
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…、鎂等，能幫助調節血壓。 **6.降低壞膽固醇** 抗氧化物質及可可脂本身也能幫助降低壞膽固醇對人體的危害。 **巧克力挑選秘訣：純度越高越優選** 巧克力通常是可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…hione；GSH），穀胱甘肽是一種可保護腦部免於受損的天然抗氧化物質；大蒜也富含抗氧化的植化素，能夠保護身體免於自由基之傷害，清除自由基，有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

… **4. 芝麻素：**芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質，可抑制脂質過氧化反應，預防過多自由基氧化造成的傷害。 **5.鈣質：**黑芝麻的含鈣量高，不但是各類食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油，食養辯虛實

…建議多攝取能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/87488
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…敏等症狀，以及可能提早衰老。在人體必備營養素當中，「抗氧化物質」是可以預防氧化的營養素，能避免細胞與其他物質氧化。像是各種顏色的植物所含的多酚，以及維生素A、C、E等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
失智症可逆嗎？新藥救星露曙光！名醫：年輕人遠離肥胖、三高，十要訣預防

…度膽固醇、深海魚含脂肪酸是腦細胞重要的營養來源、蔬果含有很多抗氧化物。 **●預防三高篇** **控制三高，趨於正常範圍！** 高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變。Omega-3胺基酸DHA（亞麻籽油、鮭魚、核桃）也被認為是護眼好食物，因視網膜感…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
水晶體混濁的元凶不只有老化，眼科名醫曝：還有這一些隱藏殺手

…也別忘戴太陽眼鏡來遮蔽紫外線的攻擊；「內服」則建議多攝取富含抗氧化物的營養素食物，包括：維生素 A 與胡蘿蔔素，如豬肝、鰻魚、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等；維生素Ｃ，如綠花椰、彩椒、苦瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006