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…臟都有一定程度的幫助。 - **杜絕菸酒:**如果不能完全戒酒,也要謹記「勿過量」的原則:男生每天攝取不超過2酒精當量,女生不超過1當量。1酒精當量為15公克酒精,相當於啤酒37…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589…嘗試的手段! a. 如何減緩心臟衰竭惡化?舉例:控制血壓、戒酒等。 b. 如何改善肺功能差?舉例:戒菸、控制氣喘、體能訓練等。 c. 如何增強肌力?舉例:減少久坐、肌力訓練等…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024…高:薯類、根菜、南瓜、玉米。 **【酒類】** 不必戒酒,也是減醣減肥的一大魅力。可是,不同酒類的含醣量差異很大,請務必小心留意。蒸餾酒(如燒酒、威士忌、伏特加)、無醣的發…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088女星小S為了讓自己拍照更上鏡,在1個月內透過戒酒、調整飲食等方式,成功甩肉5.5公斤,從48公斤瘦到42.5公斤,讓不少網友讚嘆不已。她也大方公開減肥菜單,提到自己是透過「先吃魚和…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519…,身體年齡超過實際年齡二十歲,受到這樣的刺激之後,開始戒菸、戒酒,每天路跑、游泳,過著健康的生活。體重下降,改良的體態受到許多人稱讚,有了成就感,因此養成持續運動的習慣,甚至開始挑…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616…肺功能。 **要點6‧生活習慣** 還是一樣要戒菸與戒酒。只要與心血管相關的疾病,戒菸與戒酒都可以降低疾病的發生,還有疾病的死亡率,當然心臟衰竭也不例外。 另外,在秋…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453…,除了養成良好的作息、飲食習慣、適度運動外,最重要的還是要從戒酒著手!根據臨床統計,若在肝硬化前就戒酒,原來肝臟的發炎或傷害會降低,甚至復原。至於有B、C肝帶原的病友,則應養成每3…
http://www.top1health.cn/Article/30/43013…吃喝喝的宴會。若有吸菸習慣或酗酒問題,請尋求專業醫師協助戒菸戒酒。生活型態變得更好,血糖自然會控制下來,甚至也能控制血壓與血脂。 前面曾提過糖尿病患者會有視力、神經、腎臟等問…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661…累就會喝杯咖啡,醒酒兼顧肝,幾年下來發現肝功能異常,醫生勸她戒酒,但酒戒了一段時間,肝功能還是異常,檢驗之後才發現是缺乏代謝咖啡的能力,戒咖啡一段時間之後,肝功能指數就趨向正常了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376…想體重,因為過胖或過瘦,都容易導致腫瘤復發。此外,除了戒菸、戒酒、戒檳榔外,還要注意口腔衛生,多運動。如果有任何營養問題,可至腫瘤中心癌症資源中心,免費進行營養諮詢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/315/40317…,除了藥物治療之外,生活習慣的調整也是關鍵,病人務必要戒菸、戒酒,且維持規律運動、均衡飲食、充足飲水和良好的作息,才是戰勝中風的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/31/40129…幹嘛對你發脾氣。」就這樣氣上加氣,沒完沒了。 美國匿名戒酒協會的共同創辦人比爾‧ 威爾森曾說:「管好筆和嘴的報償是難以估算的。」這句話就充分說明了失控的言語與文字所帶來的強大…
http://www.top1health.cn/Article/318/38882…不跟他人共用針頭輸血或洗腎,不共用牙刷、刮鬍刀等。 2. 戒酒、戒菸,控制飲酒量。 3. 控制飲食、預防過重或肥胖。 4. 避免使用發霉的花生或穀物。 想要知道更多關於…
http://www.top1health.cn/Article/310/38680…症該怎麼辦?** 1.危險因子的預防,生活習慣的調整:戒菸戒酒、減重、改善睡眠衛生、改為側睡等,都有一定程度的改善。 2.阻塞型患者可能需要手術治療或是呼吸道固定器。 3.中…
http://www.top1health.cn/Article/31/38659…要與人共用鞋、襪,以免感染香港腳。 **叮嚀5/**飲食要戒酒,併戒除高油食物等肥甘厚味的食物、禁吃辛辣、燥熱或冰冷食物;可常吃蔬果類味淡性溫的食物。
http://www.top1health.cn/Article/239/38626