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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…膝蓋以下的部位」來走路。這樣的走路方式，除了會造成小腿越來越粗壯，形成「蘿蔔腿」外，還會加速身體歪斜、失衡。於是出現關節和韌帶跟著變形，或骨盆往前後傾斜的狀況。這麼一來…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
小腿「爆青筋」，抬腿、按摩就能預防靜脈曲張？醫師來解答…

白天站太久，美麗的小腿可能會「爆青筋」，在小腿上冒出一條條像蚯蚓的青筋，十分驚人！許多民眾對於靜脈曲張的印象，就是站太久會出現的疾病，雖然不美觀，但是也不會造成什麼影響，所以不用太…
http://www.top1health.cn/Article/36/83596
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…議共識，可由以下方式初步篩檢有無肌少症： **1.量測小腿圍：**男性＜34公分、女性＜33公分，就可能就有肌少症。（測量小腿圍時，膝蓋需呈90度，以小腿最粗的部位為準。） …
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

… **【10招鍛鍊伸展運動】** **1.站姿伸展腳跟與小腿刺激腓腸肌：** ![1.站姿伸展腳跟與小腿刺激腓腸肌][197218] 刺激肌肉部位：小腿部位肌肉，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
咳嗽喉嚨乾乾沒有痰，吃「蒸梨子」能緩解？醫：白木耳百合湯也能潤肺、止乾咳

…、三陰交穴來緩解皮膚症狀。 **秋冬手腳冰冷、小腿容易水腫等　推薦可以自己在家泡腳** 林巧梅醫師提醒，進入天冷冬季，會讓人的血液循環變差，末梢循環較差的民眾，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/83375
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…y, PWV）檢測動脈僵硬度，結果發現有進行伸展運動的組別，小腿的動脈血液流動情形較佳，動脈的僵硬程度也較低；同時也發現，與一開始測量的血壓比較，在進行腿部拉伸運動對血管功能改善的…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…狀態會比較滑順，因此比起在浴缸中更能順暢進行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉，只要用心按摩，就會變成柔軟而優質的肌肉。這樣做也能有效消除及預防水腫。 **本文來自台灣東販《魔法瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…，可由以下方式初步篩檢有肌少症風險的民眾： **■**小腿圍量測指標：男性＜34公分、女性＜33公分。（測量小腿圍時，膝蓋需呈90度，以小腿最粗的部位為準。） **…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…的大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群膕旁肌、臀部後方的臀大肌、小腿肚後側肌群為主。所以開始爬山前，提升這些肌群的柔軟度很重要，建議大家登山前，應做好適度熱身，讓這些沈睡的肌肉熱起來。…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

小腿抽筋不是病，但發作起來卻是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該…
http://www.top1health.cn/Article/248/82886
62歲婦捲進水泥車大腿見骨　歷經12次手術免截肢，半年後恢復正常行走能力

…狀，增加清創次數。植皮部分，王女士是以自體左側大腿、小腿和背部為供皮區，並以減少傷口面積為目標；從大腿下端、接近膝蓋位置等相對乾淨的部分先行處理，避免植上去的皮膚再次受到感…
http://www.top1health.cn/Article/43/82714
高壓氧有6大強效，棘手慢性骨髓炎嘸也通！直接殺菌助患者重生

…76歲的張女士，於2年多前騎機車撞上電線桿，發生嚴重車禍。右小腿開放性粉碎性骨折，好不容易熬過了多項手術，包括：清創手術、皮瓣移植手術、髓內骨釘手術，卻併發慢性骨髓炎，為了治療骨髓…
http://www.top1health.cn/Article/238/82711
疲倦、頭暈、胃口差…長夏濕氣未排出惹禍！中醫：四神湯、薏仁湯除濕+按摩穴位健脾胃

…及甜食類。也可以透過按摩穴位來除濕，包含按摩位於小腿內側的脛骨內側髁凹陷處的「陰陵泉」；位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約四指寬處「足三里」穴；或是手握拳時小拇指尖處的「少府…
http://www.top1health.cn/Article/248/82639
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…重是不二法門，有的女明星會分享每天睡覺之前做仰臥起坐，以及抬小腿瘦小腹、防水腫等方式，劉伯恩醫師表示，長期做仰臥起坐訓練腹肌，或許對於瘦小腹有一些效果，但是，如果日常飲食熱量沒有控…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…的大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群膕旁肌、臀部後方的臀大肌、小腿肚後側肌群為主。所以開始爬山前，提升這些肌群的柔軟度很重要，建議大家登山前，應做好適度熱身，讓這些沈睡的肌肉熱起來。…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340

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