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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

小腿腫脹是氣水不協調？喝玉米薏仁利水湯去濕消腫，和蘿蔔腿說掰掰

小腿肚是人的第二顆心臟，要想人不老就要顧好小腿肚，對於女生而言，更在乎有沒有蘿蔔腿的問題。當小腿的靜脈血液回流不順暢時，容易造成水腫、腫脹、脂肪堆積。小腿的曲線、粗細從天生上來看，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84809
妙齡女翹臀，突然臀部疼痛延伸至小腿…竟是梨狀肌症候群作祟

…常自豪翹臀能駕馭緊身褲，但日前右側臀部突然劇烈疼痛，且延伸至小腿，求診多科遲遲找不到病因，甚至嚴重影響睡眠，令她相當苦惱，經到院評估疼痛症狀位置及腰部影像檢查，確診為梨狀肌症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/238/84726
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

…直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 3.一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。記得換邊練習。 **動作5／側臥單屈膝側抬…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…方式，達到「內外兼修」的目的。其提到，其實人體之所以容易出現小腿浮腫問題，與下肢靜脈循環不佳有很大的關係。因此，王心眉中醫師建議女性朋友們除了養成有空多運動的習慣外，平時適…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
霸王寒流來襲，5大部位保暖必勝秘訣！中醫師教保護胸背、中藥足浴活氣血

…用溫水調和至40度左右手掌可接受的溫度，裝入水桶或足浴機泡至小腿肚之上15分鐘，就可以溫熱下肢穴道，活絡氣血，溫暖全身。 ![中藥足浴包製作很簡單，可使用滷包棉布袋裝入艾葉三錢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…膝蓋以下的部位」來走路。這樣的走路方式，除了會造成小腿越來越粗壯，形成「蘿蔔腿」外，還會加速身體歪斜、失衡。於是出現關節和韌帶跟著變形，或骨盆往前後傾斜的狀況。這麼一來…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
小腿「爆青筋」，抬腿、按摩就能預防靜脈曲張？醫師來解答…

白天站太久，美麗的小腿可能會「爆青筋」，在小腿上冒出一條條像蚯蚓的青筋，十分驚人！許多民眾對於靜脈曲張的印象，就是站太久會出現的疾病，雖然不美觀，但是也不會造成什麼影響，所以不用太…
http://www.top1health.cn/Article/36/83596
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…議共識，可由以下方式初步篩檢有無肌少症： **1.量測小腿圍：**男性＜34公分、女性＜33公分，就可能就有肌少症。（測量小腿圍時，膝蓋需呈90度，以小腿最粗的部位為準。） …
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

… **【10招鍛鍊伸展運動】** **1.站姿伸展腳跟與小腿刺激腓腸肌：** ![1.站姿伸展腳跟與小腿刺激腓腸肌][197218] 刺激肌肉部位：小腿部位肌肉，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
咳嗽喉嚨乾乾沒有痰，吃「蒸梨子」能緩解？醫：白木耳百合湯也能潤肺、止乾咳

…、三陰交穴來緩解皮膚症狀。 **秋冬手腳冰冷、小腿容易水腫等　推薦可以自己在家泡腳** 林巧梅醫師提醒，進入天冷冬季，會讓人的血液循環變差，末梢循環較差的民眾，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/83375
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…y, PWV）檢測動脈僵硬度，結果發現有進行伸展運動的組別，小腿的動脈血液流動情形較佳，動脈的僵硬程度也較低；同時也發現，與一開始測量的血壓比較，在進行腿部拉伸運動對血管功能改善的…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…狀態會比較滑順，因此比起在浴缸中更能順暢進行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉，只要用心按摩，就會變成柔軟而優質的肌肉。這樣做也能有效消除及預防水腫。 **本文來自台灣東販《魔法瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…，可由以下方式初步篩檢有肌少症風險的民眾： **■**小腿圍量測指標：男性＜34公分、女性＜33公分。（測量小腿圍時，膝蓋需呈90度，以小腿最粗的部位為準。） **…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…的大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群膕旁肌、臀部後方的臀大肌、小腿肚後側肌群為主。所以開始爬山前，提升這些肌群的柔軟度很重要，建議大家登山前，應做好適度熱身，讓這些沈睡的肌肉熱起來。…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

小腿抽筋不是病，但發作起來卻是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該…
http://www.top1health.cn/Article/248/82886