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…到健康走向的顧客群,因此在點餐單中出現了蔓越莓蘋果沙拉、芒果奶昔等水果類輕食風選擇。 除此之外,今年9月美國漢堡王與馬鈴薯供應商McCain合作,獨家推出低脂薯條「Satis…
http://www.top1health.cn/Article/101/16849…ria Murphy)表示,模特兒圈裡還流行靠吞沾了柳橙汁或奶昔的棉花球來增加飽足感,因為棉花沒有熱量、又可以在胃裡自行分解,成為另類減肥法。不過,棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623…片提供/如新公司)][46136] **晚餐之一/均適奶昔+鮭魚排** 食材:均適奶昔1包、烤鮭魚排1片、醋沙拉、玉米筍+椰菜+蔥1碗。 ![晚餐之一/均適奶昔+鮭魚排。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517….的檸檬水,夏天還會靠吃西瓜來補充水分,或是杯5根香蕉打成的奶昔,有時候甚至還更多,每天可以吃到10根香蕉。午餐會採單一水果,例如她曾以5~6顆芒果做為一餐,晚餐則是加了芝麻醬的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520…及孩童,更應該避免飲用。 ##[★《愛睏?》香蕉小麥草奶昔助提神](http://www.top1health.com/Article/245/14723)##
http://www.top1health.cn/Article/31/16392…值,但是想要再減1、2公斤的人,飲食主要包括較多液體類,例如奶昔、果泥、湯,飲食原則就是攝取充足的礦物質、維他命及微量元素。約維持8~10天,就可以到下一階段。 - **早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358…烤土司2片、荷包蛋或班尼迪克蛋2顆,再加上一杯鮮奶茶或是水果奶昔,熱量約1200大卡。 **午餐:**假日閒閒沒事做,很容易就餓了,下午1、2點又想要吃點東西,這時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535…加上1匙花生醬、切片香蕉,飲料搭配脫脂鮮奶。 **2.草莓奶昔:**1/2杯草莓、6盎司優格、1/4杯生燕麥、1/2杯鮮奶或豆漿,視個人喜好可添加蜂蜜。 **3.地中海三明治:…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004… 1.將芒果、香蕉切丁。 2.與原味優格、牛奶、蜂蜜打成奶昔狀。 3.再加入一點芒果丁即完成。 **<熱量:** 以上食材大約為 1人份,熱量約200卡。 ![謝凱婷示…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…能有負面影響;不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因的香蕉小麥草奶昔,減輕身體負擔、又能有助提神。 ![香蕉小麥草奶昔,不含咖啡因但同樣能有提神、為活力加分的效果。(圖片/取材自《e…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723…1杯700c.c.珍珠奶茶(約710大卡)。 星冰樂、奶昔、冰沙這類加入冰塊、冰淇淋、果糖的飲料在夏日總是大受歡迎,但是經調查顯示,市面上許多這類冰沙飲料事實上含糖量都已超出…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485…物性脂肪,能提供體內多巴胺的含量,當你感覺低落,不妨來杯鱷梨奶昔。 **7. 白肉** 雞肉、火雞肉等富含色胺酸,能提高血清素的水平,另外其中還有一種蛋白胺基酸稱作酪胺酸,…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455…是非常適合。用大豆來取代的話,可以減少飽和脂肪酸,所以在製作奶昔的時候、早餐吃麥片的時候,或者是一般喝牛奶的時候,可以試試改用豆乳來代替。 **4:莓類** 草莓、蔓越莓、…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423…、奶油等,平均一顆熱量就有近300大卡。 **4.水果奶昔** 奶昔有飽足感,又能一次喝足許多水果等營養,但是最選擇自製奶昔,店家販售的奶昔通常熱量都不低,平均400~50…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935…增肥期間,可以連續5周每天吃20個油炸甜甜圈,早餐就吃漢堡加奶昔,午餐嗑披薩加薯條;晚餐一大盤義大利麵等高熱量食物,如此一來每天攝取熱量高達4700大卡,在短短6周內增加了10公斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502