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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…，要特別注意避免攝取過量。至於日常飲食方面，可以透過天然食物攝取來預防嗎？目前常聽說例如吃豬腳、雞皮等膠原蛋白比較多的食物，據說能讓軟骨長得好。雖然，迄今沒有明顯的食療証據…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
5秘訣助你保護靈魂之窗！延緩眼睛老化，迎向美麗新「視」界

…用營養補充品必須要超過10年才能觀察到顯著的效果，因此直接從天然食物攝取營養才是護眼最佳策略喔! **❹ 戴上太陽眼鏡** 在乎穿著的你看到這個有沒有眼睛一亮呢?沒錯，戴…
http://www.top1health.cn/Article/244/82981
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

為了幫助疲憊的大腦恢復活力，從飲食下手也是有效的方法之一。說到消除疲勞，或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。以市售的能量飲料為例，美國品牌的「魔爪」…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…肥胖症導致的脂肪肝則沒有太大效用。程涵宇指出，「其實天然食物就是很好的營養補充劑，例如想要多攝取維生素E，可以每天吃一把堅果；綠茶中的兒茶素，也有助於人體降低總脂肪含量，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…油」料理？這樣做釋放營養，油脂攝取不過量** 除了分享哪些天然食物中含有葉黃素的存在外，王進崑教授也進一步提醒，其觀察發現有不少民眾因認為葉黃素是脂溶性維生素的一員，因此每次烹調…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…◆**不畏懼好的脂肪，不需刻意少油清淡。 **◆**油脂由天然食物攝取，如：肉類、魚類、酪梨、蛋、堅果。 **◆**油脂入菜不需刻意飲用，如：橄欖油、苦茶油、鵝油、動物性奶油。…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…康的影響。  ![其實許多天然食物像是蛋類中的蛋黃、雞肉、牛肉、動物內臟、海鮮、葵花籽，以及毛豆、黃豆、黑豆等大豆中都有卵磷脂的存在。][1942…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…酸鈉、焦磷酸鈉及三磷酸鈉等，建議腎臟病友不要選用，盡量選擇由天然食物製作的粽子。民眾想要更進一步的瞭解，可以參考營養標示。除了注意熱量以外，並計算蛋白質及含鈉量。合併有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 **降低碳水化合物優先*…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…以及足夠的飲水，都會對黃體素的分泌有重要的作用。但如果想要從天然食物裡再加強補充，建議可以多吃含有以下成分的黃體素食物唷！ **1. 維生素C：**有研究顯示六個月內連續每天食用…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…境，減少壞菌生存。常見的益菌生如膳食纖維、寡糖，其實就存在於天然食物中！膳食纖維不僅可以促進腸胃蠕動，排汙體內多餘的有害物質，也是益生菌重要的食物來源之一。例如燕麥、糙米等全穀類，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。植物中豐富的植化素，能抑制發炎、預防慢性病。所以從植物攝取蛋白質，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…注意食物的品質：**避免食用過多的加工精緻食品，而排擠掉了吃天然食物的機會與空間。 **3.科學記錄：**包括記錄體重、體脂肪、腰圍變化，建議每天照鏡子，才能掌握食物、運動對減重…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…要提升身體防護力，維持免疫機能正常運作，除了透過日常飲食攝取天然食物加以補充外。對於經常外食、難以攝取到均衡、多元食材及營養素的朋友來說，非常時期選擇通過安全檢驗、劑量及服用方式標…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…過，看到這裡一定會有人想問：「如果沒有自己開伙，想要吃到這些天然食物實在不容易。」對此，宋明樺營養師指出，食物種類多元的自助餐，就是忙碌上班族的好選擇，建議大家不妨可以挑選一家衛生…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773

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