健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…能補充到不同的營養成分,因此,建議可選擇大黃瓜、絲瓜、木瓜、哈密瓜、西瓜等質地較軟的瓜類蔬果;蘋果、奇異果、水梨也可用湯匙挖出來吃,或打成汁飲用,青菜可去梗或切小塊以利咀嚼。 <…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…下降,有助預防及改善高血壓,生活中高鉀食物包括香蕉、馬鈴薯、哈密瓜,番茄、柳丁、牛奶及綠色葉菜等,而服用有利尿作用的降血壓藥物時,更要特別留意鉀的攝取,因利尿劑會使水分與鉀一同流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927…:橘子、檸檬、葡萄柚、柳橙、香蕉、水蜜桃、蘋果、木瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、葡萄、菠蘿、枇杷、芒果、番石榴、獼猴桃等,下面分別介紹幾種最常見的水果的抗癌成分。 **1.橘子**…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699… 想調節免疫力,除了調整飲食外,還要少吃寒涼屬性蔬果如西瓜、哈密瓜、冬瓜等等,以免身體更加虛寒;燒烤、油炸或是過辛辣的食物也要避免,此外飲食均衡、作息正常、多喝水、多運動,也是增強…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554…並適當運動外,需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等等,以免身體更虛弱,且要在晚上11點前就寢,維持規律且正常作息時間,平日可隨時以指腹按摩以上4穴道,幫助氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543…消除壓力、恢復疲勞等各種功效,可說是全方位的水果。 (6)哈密瓜 哈密瓜不只能保護肌膚受到紫外線的傷害,最新發現名為法國香瓜萃取物的抗老化物質,更能有效防止老化。 **還…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499…8杯(2500毫升),早晚1杯麥草汁。或是隔3小時吃點蘋果、哈密瓜類的水果,能產生較大的飽腹感。 **營養師:瘦身注意總熱量** 大林慈濟醫院營養師王子南認為,主食中多…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353…包含的水果選擇有葡萄、葡萄乾、桃子、梅子、杏子、李子、香蕉、哈密瓜、蘋果、水梨、柳橙、柚子、草莓、藍莓。 而在研究結果中發現,雖然只要多吃新鮮水果就能對抵抗糖尿病有幫助,但有…
http://www.top1health.cn/Article/33/15321…快。 **3.少吃生冷瓜果:**切勿多吃的蔬果,計有西瓜、哈密瓜、梨子、桃子、葡萄柚、小黃瓜、大白菜、白蘿蔔等。 **4.甜食易生痰:**太甜的食物會聚濕生痰,應忌口。 **…
http://www.top1health.cn/Article/258/15153…、1/4杯碎杏仁、4匙豆沙泥,再搭配杯脫脂拿鐵。 **4.哈密瓜盅:**切對半的哈密瓜,裡頭果肉切塊加入1杯奶酪(cottage cheese),做成水果盅。 **5.早餐捲餅…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004…水果是很優質的食物,但糖分都不低,尤其夏天盛產的西瓜、芒果、哈密瓜等,熱量都很高,媽咪在家也不宜吃太多。 **蔬菜水果缺一不可** 香甜的水果人人都愛,許多家庭主婦媽咪更是…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771…豆、黃瓜、竹筍、蓮藕、核桃、銀杏、蚵、蜆、西瓜、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物,因為富含維生素B群及礦物質,有助利尿、消水腫,下半身水種肥胖的人平常可以適量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/249/13973…助消暑的湯品,例如冬瓜排骨湯、黃豆排骨湯,或是像是水果製成的哈密瓜冷湯、西班牙番茄冷湯等也是消暑聖品。 **2.消暑茶飲:**消暑不代表要喝冰涼的飲料才能,喝杯溫茶反而更能幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/13948…文德根據他多年的經驗,提出四季最好吃的水果類別:春季是鳳梨、哈密瓜、番茄;夏季是鳳梨、芒果、荔枝、檸檬、龍眼、香蕉等;秋季則是木瓜;冬季是柑橘類、西瓜、草莓、芭樂等。 其中西…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903…選擇。 ![產婦坐月子注意勿過量攝取熱量較高的水果,包括:哈密瓜、香蕉、鳳梨、荔枝、柿子。][36228] 產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為主,未計畫哺乳的媽媽,可恢復孕前的…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894