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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

全台50萬人長新冠，抗氧化力降低是元凶！長效抗氧化關鍵竟是這食物

…花菜、高麗菜、羽衣甘藍等，都富含「硫化葡萄糖苷」化合物，經過咀嚼後，其中的硫化葡萄糖苷會與蔬菜中的一種酶結合，在口中形成一種新的化合物蘿蔔硫素，達成抗氧化續航力。][214808]…
http://www.top1health.cn/Article/407/89826
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…深色皮的東西可以連皮一起吃。 **⑦細嚼慢嚥** 多咀嚼可以促進大腦血液循環，幫助營養的運送，更容易排出毒素。 **一天一次每天吃，排毒常備小菜** 綜合各種…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…養成細嚼慢嚥的習慣，是擺脫肥胖的途徑。我建議吃東西時，一口約咀嚼30下。 **●增加運動量** 對於治療疾病，外出健走相當重要。一邊晒太陽一邊健走，能使脂肪快速被分解掉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…食小技巧推薦給大家：** ●當口中有食物時，放下筷子，充分咀嚼（至少咬10下），吞嚥後，想好要夾哪道菜，再動筷子。 ●聚餐時，美食當前，你可以選三道菜吃完，也可以每道菜吃一口。…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…嘗試半固體食物，亦能將固體食物切成約0.5公分的小塊狀，方便咀嚼。 ![（圖片提供／嬰兒與母親）][214060] **1.南瓜義大利麵濃湯** **材料：** 南瓜1…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…因為胃液的溶解。為了促進胃液的分泌，我們能夠做的，就是『好好咀嚼』。][213981] **第二／好好咀嚼** 食物會被消化，是因為胃液的溶解。為了促進胃液的分泌，我們能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…吃零食有三個條件：** **1.醣類少** **2.可以咀嚼30次以上** **3.未經加工的天然食物** 滿足這三個條件的推薦食物，是堅果和水果。堅果類的主要成分幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…飲食時間越長，代表飲食結束後會有更多的飽足感。此外，咀嚼這個動作本身就有一些傳遞飽足感信號的能力，所以確保澈底咀嚼食物也能提升飽足感。與朋友聊天、收看節目或做些吃飯以外的事…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…吃飯，乾飯升醣指數低於稀飯。 **第四招：**選擇需要大量咀嚼的，越有嚼勁，需要咀嚼多次，消化速度也就較慢，升糖指數往往也較低。例如以麵類來說，義大利麵的咀嚼次數會比油麵來得多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

… 衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，食物從口腔開始咀嚼，便是消化的開始，經由咀嚼完的食物，由胃腸做進一步的消化，中醫認為「脾主運化、胃主受納」，脾胃就是中醫的消化系統，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

農曆五月初五端午節即將到來，長輩因為牙口退化，造成咀嚼不易，卻想吃粽子，又擔心有高血糖、高血壓問題，可以吃哪一種呢？營養師特別推薦容易入口、美味又無負擔的「薏仁肉丸健康粽套餐」。熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…，比起豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等肉類，魚類的肌肉纖維組織較短，咀嚼後容易被分解，是所有肉類當中最容易被人體消化與吸收的，這就是為什麼魚肉適合老人家與孩童食用，也適合當成幼兒入門的副食…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
張口卡卡作響、關節疼痛…小心顳顎關節疼痛症候群上身

…、關節變性等結果。 **顳顎關節疼痛症候群患者避免用力咀嚼，以免症狀加劇** 正常情況下，關節內的關節盤和關節突的運動是一致性的。如果不同步就會造成響聲，這就是警訊。另外值…
http://www.top1health.cn/Article/248/88739
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

家中長輩食慾不好、吃不下，可能是牙口不好、吞嚥咀嚼功能退化所引起，長期下來會造成營養不良、肌少症，甚至加速失能，以及提高死亡風險！為了讓長輩享受由口進食的幸福，董氏基金會特別提出「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
4歲童牙齒蛀光光又腹瀉…竟是家長這一動作惹的禍

…。以夢夢為例，即是家長一開始擔心孩子噎到與消化不良，先將食物咀嚼再餵食的行為造成大量細菌入侵引發嚴重蛀牙；蛀牙後，夢夢又因為牙痛不願意咀嚼，家長繼續錯誤餵養，惡性循環下蛀牙情況便越…
http://www.top1health.cn/Article/248/88727