…的方向也要由上往下拍打,如此重複50下。 **3.周末吃大餐,周間少吃調整飲食** 要維持理想體重,但是免不了會有朋友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬,很難避免有山珍海味、…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663…每餐只吃6~7分飽。基本上不太挑食,也愛吃肉,偶爾跟三五好友吃大餐,但隔天就會刻意吃得少且清淡,若近期食慾旺盛,就允許自己多吃一點,但待幾天就有所節制。且主持節目遇到美食當前,大多…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756從12月開始一直到春節前,有一連串聚會吃大餐的日子,而一桌豐盛菜餚上桌後的結果,往往吃不完擺桌上或是放冰箱,有的人會隔天再加熱再食用,然而並不是每道菜餚都適合當隔夜飯菜吃,恐有致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/10499…但許多情侶都會在平安夜,或是聖誕節這天晚上與心愛的另一半一起吃大餐過節,也會成雙成對的出現在街道上,羨煞了一堆單身的人。日本單身情況漸增,於是有一堆kuso點子的日本人就曾想出「單…
http://www.top1health.cn/Article/262/10466…糖和新陳代謝比較穩定,且身體有足夠的時間消化;反之,若晚上才吃大餐,為了怕熱量超過又刻意餓了一天,到時反而更容易大吃大喝。一般來說,建議睡前4小時不要進食,避免吸收的熱量無法消耗而…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395…位置是在右上腹,有時候會隱約痛到右肋跟右背,李小姐說通常是在吃大餐過後幾個小時開始不舒服,或是工作正在緊張忙碌的時候。中醫辯證是肝鬱氣滯、肝脾不和引起的膽結石疼痛。給予李小姐柴胡、…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295…體重增加之疑慮。如果想要控制好自己的嘴巴跟胃,那就回想上一次吃大餐的經驗吧!研究指出,當人們回憶起吃很飽的那一餐時,當下的食慾也會受到控制。 ![如果回想吃飽當下的記憶,可以讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/10149…就是上千卡吃進肚,究竟要怎麼吃才可以不破壞減肥計畫,又能開心吃大餐呢?根據美國《赫芬頓郵報》報導,到餐廳吃飯有7個陷阱會讓人不知不覺吃進過多熱量,若能注意不掉入「熱量陷阱」,想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803…到了下午5、6點,再喝杯麥片,然後晚上就完全不進食。偶爾出去吃大餐的話,回去又會兩三天都只喝豆漿跟燙青菜等少量食物。運動方面則完全是零,因為她不喜歡流汗。 這樣偏差的飲食行為…
http://www.top1health.cn/Article/8156…管疾病風險,而高脂飲食又是腹部肥胖的罪魁禍首。父親節在請爸爸吃大餐時,可得留意如何吃得健康。 ![營養師提醒,腹部肥胖易引起代謝症候群,以及增加罹患心血管疾病風險,而高脂飲食又是…
http://www.top1health.cn/Article/7031…,最後還要陪著逛街挑禮物! 我們不用去外面人擠人的餐廳吃大餐,那種感受花錢就買的到,一點也不深刻,我們想讓爸爸體會一下,媽媽平常為了做一頓飯有多辛苦,然後還要再好好的犒賞媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/305/5952由於社會急速變遷,隔代教養成為常見的現象,正當多數人選擇吃大餐慶祝母親節,感謝媽媽過去的辛勞時,昨12日卻有三名餐飲科系學生,在第二屆金蘭盃的北部初賽料理競賽場上,含淚完成印象最深…
http://www.top1health.cn/Article/4925…人子女都會選擇在此節日向辛苦的媽媽表達感恩之心,除了送蛋糕、吃大餐、送禮物之外,近來整形診所門診也發現,許多子女會帶著媽媽來做微整形項目,大約比平時多出2成左右,此外,也發現媽媽比…
http://www.top1health.cn/Article/4761誰說母親節一定要吃大餐?許多摩登重視身材的媽咪,看到大魚大肉可能退避三舍,此時,善於體貼的兒女們不妨約媽咪輕鬆喝下午茶,既吃的到美食,也比較沒有熱量過高的負擔。 ![【銀色綺麗下…
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