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…量高增加了腎負荷,會升高血壓;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精,可能對肝臟等有潛在的不利影響。想要減肥的人可千萬不能吃。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195…堡、三明治,往往以大量油煎,蛋白質份量過多。燒餅油條太油,含反式脂肪酸。奶茶等含糖飲料太甜,牛奶的磷含量偏高,這些都不適合糖尿病腎病變患者。 <!--more--> ![糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002…9%過敏的機率。那為什麼吃速食會容易過敏呢?有可能是因為它的反式脂肪酸,有可能是因為它裡面其他的添加物、香料等東西,而且,吃速食就縮減了小朋友吃好的食物的機會,不吃水果也不吃青菜,…
http://www.top1health.cn/Article/269/17935…容許量不超過總熱量的1%,換句話說一天攝取2000大卡的話,反式脂肪酸不得超過2公克。而雷神巧克力以100克的營養成份來看,2.6公克已超過建議攝取量,雖然一個小的黑雷神巧克力只有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919…聚碳酸酯製成的食物容器,少吃罐頭食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,對男女都不利。 **預防性病、適度節慾 增加受孕機率** 紐約大學生育研究中心負責人格雷佛.歐在…
http://www.top1health.cn/Article/12/17739文/整理者黃秀美 曾被塑造出健康形象的人工反式脂肪酸,美國FDA擬禁用,為什麼加工食品中的甜甜圈、爆米花、奶精會含反式脂肪酸?到底反式脂肪酸對人體有何危害,如何降低食用機率?…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505…慢性腎臟病人需要控制磷,食物中的磷也需要限制,避免成為另類的反式脂肪酸,引起心血管疾病。 金惠民營養師解釋,血磷一旦提高,會引發鈣恆定失調,促使血管鈣化,出現心血管疾病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/279/17327…代謝性酸中毒;「人工奶油」、「烤酥油」等便宜好用的材料,都是反式脂肪酸的來源,攝取多了就會危害心血管健康,造成心臟病和中風。 另外,為了使麵包更鬆軟,需添加「膨鬆劑」,吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/289/17329…式脂肪,國內並沒有禁止,目前市售包裝食品若添加反式脂肪應標示反式脂肪酸含量,但每100公克食品若未超過0.3公克,則得標示為0,常讓消費者以為沒有添加,金惠民強烈建議0.1公克就應…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328…,大家對於奶油球,往往抱持「又愛又害怕」的心態,擔心可能含有反式脂肪酸,或是熱量偏高。其實,營養學專家表示,現在市面上已經有「不使用氫化植物油」的奶油球,不用擔心反式脂肪酸,而且每…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177…的飽和脂肪酸過高,可能會導致心血管疾病;選擇麵包不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成,盡量選擇如地瓜、燕麥等天然食材的麵包,建議也可以在麵包抹上黑芝麻糊,補充脂肪類;銀耳屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658…化,導致腎臟病惡化,增加心血管等慢性疾病的風險,堪稱「另類的反式脂肪酸」,將成為健康殺手。 ![火鍋旺季到,營養師提醒民眾少吃添加磷的加工食品,以免增加腎臟負擔,提高心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393…的飽和脂肪酸,且含量幾乎是動物油的2倍多,與高油脂肉類及富含反式脂肪酸的瑪琪琳、氫化的烤酥油、烘培點心等,同樣都為升高血膽固醇的食物。 另外,奶精為椰子油製成,也建議…
http://www.top1health.cn/Article/172/16179…不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」三種。飽和脂肪酸易轉變成反式脂肪酸,升高血中膽固醇,增加心血管疾病的風險;單元不飽和脂肪酸含有Omega-9,遇熱仍可保持穩定狀態、不易變質,有…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080…有些人會覺得,在家自己煮不如買速食來吃。速食店的炸薯條的用油反式脂肪酸含量極高,除了高度AGE對身體有害以外,還會增加膽固醇,增加心血管疾病的罹患機率。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/248/15861